Svi smo uvijek učili da je 37 stepeni normalna temperatura tijela, ali ipak istraživači otkrivaju novu brojku. Naime, više nije 37 stepeni celzijusa normalna i sada postoje novi parametri normalne tjelesne temperature.
Više od 150 godina, temperatura do 37 stupnjeva Celzija smatrala se tipičnom, prema podacima 25 000 pojedinaca u 19. stoljeću, prema njemačkom liječniku Karlu Wunderlichu. Wunderlich je zabilježio 37 stupnjeva kao prosječnu temperaturu, a toplu temperaturu opisao kao temperaturu iznad 38 stupnjeva. Iako je ovaj standard i danas važan, nedavna istraživanja sugeriraju da ta informacija više nije relevantna.
Istraživačka studija provedena od 2008. do 2017., koja je obuhvatila više od 126 000 sudionika, utvrdila je prosječnu temperaturu od 36,6 stupnjeva. Ovo odstupanje od prethodno uobičajene temperature od 37 stupnjeva sugerira da se prosječna tjelesna temperatura ljudi možda smanjila u posljednjih 150 godina, što sugerira da je potencijalni utjecaj temperature na dijagnozu i liječenje bolesti neizvjestan.
Varijacije u mjerenjima temperature u tijelu mogu se pripisati više faktora: dr. Wunderlich koristio je termometre koji su se postavljali ispod pazuha, dok moderna medicina koristi razne uređaje i tehnologije, uključujući digitalne i infracrvene termometre, što može dovesti do različitih rezultata. Osim toga, temperatura tijela može se zabilježiti na više različitih mjesta.
Varijacije u očitanjima temperature pripisuju se metodi mjerenja (kao što su oralno, aksilarno ili rektalno), kao i vanjskim faktorima. Smjer termometra, uvjeti okoline, dan u tjednu i nedavni unos hrane ili pića utječu na zabilježenu temperaturu. Osim toga, pouzdanost mjerenja ovisi o kvaliteti i točnosti korištenog termometra. Neki znanstvenici vjeruju da su poboljšani uvjeti okoline i poboljšana zdravstvena skrb doveli do smanjenja prosječne tjelesne temperature.
Na primjer, napredak u liječenju bolesti, poboljšana stomatološka skrb i uvođenje lijekova poput statina i nesteroidnih protuupalnih lijekova doveli su do smanjenja manjih infekcija, što zauzvrat smanjuje prosječnu tjelesnu temperaturu. Iako je tipična temperatura od 37 stupnjeva Celzija bila tipična tjelesna temperatura gotovo 150 godina, nedavna istraživanja pokazala su da je 36,6 stupnjeva Celzija novi prosjek.
Znanstvenici se slažu da 37 stupnjeva više nije dosljedan temperaturni prag koji je relevantan za sve slučajeve, ističući potrebu uzimanja u obzir različitih čimbenika koji utječu na očitanja temperature i razvoj ljudskog zdravlja tijekom posljednjih nekoliko desetljeća. dodatni tekst Mnogi pojedinci povećavaju temperaturu svojih domova dok ostavljaju sustave uključenima dulje vrijeme, bojeći se niskih temperatura u svojim domovima.
Međutim, ako ga aktivirate prije spavanja i želite izbjeći ustajanje iz kreveta da biste ga isključili, možda ste nenamjerno prouzročili više štete nego koristi. Objava u LadBibleu navodi da su liječnici preporučili da ljudi spavaju s temperaturom od. Istraživanje koje je proveo Slumberdown dokumentiralo je da bi čak 29 posto britanskih građana spavalo s uključenim grijačem tijekom noći, što može dovesti do značajnih negativnih učinaka na zdravlje. U početku, na kvalitetu sna utječe temperatura.
Zaklada za spavanje navodi da je optimalna temperatura za ugodan san između 15,6 i 20°C, ali to se vjerojatno razlikuje od osobe do osobe. Međutim, ako se tijelo pregrije tijekom spavanja, to može rezultirati znojenjem tijekom jutra. Osim toga, ako imate začepljenost, održavanje topline neće imati pozitivan učinak na ublažavanje problema sa sinusima. Istraživanje provedeno na Medicinskom sveučilištu u Varšavi pokazalo je da specifične metode grijanja koje se koriste u zatvorenim prostorima imaju značajan utjecaj na razvoj alergijskog rinitisa i astme.
Toplina koja prožima prostoriju može isušiti nos i grlo, što smanjuje mehanizme zaštite. Stoga se preporučuje isključiti grijanje, posebno ako osjetite početak prehlade. Osim toga, radijator koji je stalno uključen u vašem prostoru za spavanje može dovesti do suhe kože. Dr. Hiba Injibar iz klinike Dermasurge objašnjava: Isključivanje grijanja noću potaknut će zacjeljivanje suhe kože, što je posebno korisno za ljude koji imaju kožna oboljenja poput ekcema ili drugih oblika upale, a osim toga, pomoći će i u smanjenju troškova.
