Svako od nas prema procjeni psihologa u svom bliskom okruženju ima osobu koja posjeduje narcisoidnu ličnost. Ukoliko je i to kod vas slučaj pročitajte sljedeći savjet.
Ovo nije priča o osveti ili pobjedi druge osobe, već o unutarnjoj slobodi i obnavljanju vlastite psihičke energije. Mnoge osobe koje su izravno iskusile narcisa prepoznaju isti obrazac: godine razmišljanja, prilagodbe i pokušaja da se učini prava stvar. Ishod je gotovo uvijek isti: povećan umor, nedostatak samopouzdanja i percepcija da nisu dovoljni. Narcis rijetko mijenja svoje ponašanje; to je zato što im ono daje moć. Zato se stvarna promjena ne događa kada se on promijeni, već kada druga strana prestane igrati svoju predodređenu ulogu.
Psihološka struktura narcisa je jednostavna, ali u početku se čini složenom. Iza maske samopouzdanja krije se nesigurno samopoštovanje koje se održava reguliranjem drugih, stalnim traženjem odobrenja i izazivanjem emocionalnih reakcija. Kada se ove tri “namirnice” uklone, cijeli sustav će početi posrtati. Narcise ne pogađaju svađe ili uvrede, već gubitak kontrole. Prva i najvažnija strategija je postavljanje apsolutnih granica. Granice se ne smatraju prijetnjom ili ultimatumom, već su mirne prirode u pogledu onoga što se smatra prihvatljivim, a što ne.
Kada netko kaže da neće sudjelovati u raspravi u kojoj se na njega viče, a umjesto toga prekine raspravu, tada dolazi do kritične točke. Narcis će se prvo susresti s nepomičnim zidom. Upravo ta dosljednost, a ne ton ili sadržaj riječi, usađuje u njega osjećaj unutarnje tjeskobe jer prepoznaje da gubi utjecaj. Druga strategija koja je vrlo učinkovita je emocionalna stabilnost, koja se često naziva metodom “sive stijene”. Narcisi uživaju u dramatiziranju. Što je reakcija intenzivnija, to postaje značajnija.
- Kada odgovori postanu tromi, mirni i bez emocija, smisao igre se gubi. Riječi poput “Neću sudjelovati u raspravi” ili “Razumijem što govorite” previše su neprecizno povezane sa svojim odredištem. Na kraju će narcisi odustati od svoje težnje za novim ciljem jer više nemaju emocionalnu isplatu. Treća strategija je prestati se ispričavati. Objašnjavanje, opravdavanje i dokazivanje njihove namjere služi narcisu kao sredstvo dodatne manipulacije.
Svaka nova teorija koristi se za iskrivljavanje narativa, lociranje pogrešaka ili prebacivanje krivnje. Kada osoba prestane govoriti o razlozima svojih postupaka ili o lokaciji svoje uzice, poruka je očita: više vam nije potrebno dopuštenje da biste preživjeli. Ovo je jedan od najtežih udaraca za narcise, jer se više ne smatraju sucem. Četvrta strategija je imati kontrolu nad dostupnošću. Narcisi se nadaju da će uvijek biti u središtu pozornosti, da će im se odmah odgovoriti, da će se brzo djelovati i da će im se dati prioritet.
Kada netko dobrovoljno, bez ikakvog zla, smanji svoju dostupnost, narcis će to shvatiti kao gubitak moći. Možete jednostavno reći da niste odmah odgovorili ili da vam je trebao prostor. Vaš nedostatak riječi često je čujniji od tisućitog. Peta strategija je odvojiti vaš osobni identitet od njihovog kolektivnog mišljenja. Narcisi često pokušavaju opisati tko su: preosjetljivi, siromašni i problematični. Kada netko prepozna razliku između tuđih projekcija i vlastite vrijednosti, prijevara počinje gubiti utjecaj.
Narcis tada prepoznaje da njegove riječi više nemaju utjecaja na vaš osjećaj sebe, što izravno utječe na njegov ego. Šesta i vjerojatno najtiša strategija je emocionalna autonomija. Kada vaša radost, mir i samopoštovanje ne ovise o njegovom raspoloženju, njegovom odobravanju ili njegovoj perspektivi, cijeli se sustav mijenja. Narcis prepoznaje da više nije vaš jedini izvor podrške i kada njegova igra počne posrtati.
Ne zato što ste ga udarili, već zato što ste ga napustili u sustavu kojeg je bio dio. Ključno je prepoznati da ove metode nisu namijenjene manipulaciji, već zaštiti. Cilj nije “uvjeriti” narcisa iz inata, već prestati biti emocionalno porobljen. Kad netko nauči reagirati smireno, postaviti granice i imati vjeru u sebe, narcis će izgubiti interes ili moć – ili oboje.
Najveći trijumf u vezi s narcisom nije njihov odgovor, već vaša opuštenost. U trenutku kada više ne morate opravdavati svoje emocije, shvatit ćete da ste pobjegli iz začaranog kruga. Konačno, bez vike ili svađe, psihološka igra je završena.
