Menopauza je jedna značajna faza u živgotu svake žene a ona se javlja uglavnom u poznijim godinama i donosi mnogo promjena kako fizičkih tako i psihičkih. U nastavku saznajte više.
Tijekom života žene će proživljavati različite faze, au srednjim ili kasnim godinama ući će u menopauzu koju karakteriziraju značajne tjelesne promjene koje prate izraženi simptomi. Danas detaljnije raspravljamo o simptomima menopauze. Prema znanstvenicima sa Sveučilišta Queensland, tipična dob u kojoj žene prepoznaju simptome menopauze je 48 godina. Ova prijelazna faza može dovesti do nekoliko neugodnih simptoma povezanih s hormonalnim promjenama u tijelu. Točnije, žene mogu imati promjene raspoloženja koje i nemaju nikakvo racionalno objašnjenje ili razlog.
- Na kraju će se učestalost tih promjena raspoloženja smanjiti zajedno s fiziološkim promjenama. U početku se simptomi mogu pokazati kao mehanizam za mjerenje temperature, znojenje ili crveno ili vruće lice ili vrat, a sve to može biti praćeno osjećajem hladnoće. Kako biste ublažili ove posljedice, preporuča se da iz prehrane izbacite određene začine, biljke i pića na bazi alkohola. Osim toga, ako ste pušač, snažno se preporučuje da prestanete. Problemi sa spavanjem jedan su od najčešćih simptoma koje žene pokazuju tijekom prijelaza u menopauzu. Ključno je prepoznati da je menopauza prirodan proces starenja i da će je većina žena imati u sličnom razdoblju.
Međutim, neke žene mogu imati veću sklonost osjećaju zabrinutosti za svoje fizičko i mentalno zdravlje, što povećava vjerojatnost razvoja depresije. Rana dijagnoza i liječenje depresije mogu značajno umanjiti ili iskorijeniti simptome kod žena. Studije sa Sveučilišta Illinois u Urbana-Champaignu i Sveučilišta Northwestern u Chicagu dokumentirale su da žene u menopauzi imaju sklonost problemima s pamćenjem. Osim toga, istraživači sa Sveučilišta Colorado povezali su pojavu simptoma menopauze s razvojem krvožilnih zdravstvenih problema.
Bitno je usredotočiti se na zdravlje kardiovaskularnog sustava u to vrijeme. Osim toga, ako su ruke i noge otečene, preporuča se smanjiti količinu vode koja se pije tijekom večeri kako bi se ovaj problem ublažio. Sve u svemu, žene imaju više glavobolja od muškaraca, a broj tih glavobolja može se povećati za 76% tijekom menopauze. Istraživanje Odjela za psihijatriju na Sveučilištu Sjeverne Karoline u Chapel Hillu sugerira da promjene u estradiolu, koji je prvenstveno prisutan tijekom menopauze, mogu povećati osjetljivost emocionalnog na psihosocijalne stresore. Romantični odnosi imaju različite faze, tijekom kojih se emocionalna povezanost između partnera smanjuje.
Povremeno se partneri mogu početi razdvajati, što će vas, kao dio veze, navesti da prepoznate promjene u njihovom ponašanju. Ako kod svog supružnika prepoznajete neuobičajeno ponašanje za koje smatrate da je zabrinjavajuće ili neobično, vjerojatno je mudro razmotriti mogućnost da je on romantično vezan za neku drugu osobu. Bitno je biti oprezan pri tumačenju partnerovih postupaka i izbjegavati ishitrene zaključke; međutim, određeni simptomi mogu ukazivati na mogućnost emocionalne ili fizičke nevjere, što bi bilo štetno. Prvi i najočitiji pokazatelj problematične veze je emocionalna udaljenost između partnera.
Ako je vaš suprug iznenada prestao komunicirati s vama i umjesto toga razgovarao o svojim mislima, osjećajima, planovima i željama s drugima, to može značiti da namjerava potražiti emocionalno zadovoljstvo negdje drugdje. Tipično, pojedinci u romantičnim vezama pokušavaju prenijeti svoju radost svojoj drugoj osobi. Ako vaš supružnik počne prešućivati osobne podatke i izbjegavati razgovarati o važnim temama kao što je to ranije činio, to može sugerirati prisutnost dodatne emocionalne komponente u braku. Osim toga, značajan pokazatelj promjene u vašoj bračnoj dinamici je ako vaš supružnik počne izbjegavati kvalitetno provođenje vremena zajedno.
Ako je prije cijenio vaše društvo, ali sada se često distancira, traži isprike za dugoročne zadatke ili je više vremena posvećivao svojim “prijateljima” nego vama, to može značiti da se njegova pozornost prebacila na drugu osobu. Dok manji razlozi mogu povremeno prikriti ove promjene u ponašanju, stalna tendencija distanciranja od partnera obično ukazuje na emocionalnu odvojenost. Ako shvatite da ste manje vremena provodili zajedno, vjerojatno je pametno razmotriti moguće posljedice koje bi to imalo na vaš brak. Dok je poboljšanje vašeg osobnog izgleda ili davanje prioriteta tuđem zdravlju samo po sebi korisno, povećana usredotočenost vašeg supružnika na vlastiti izgled može se razumljivo protumačiti kao znak zabrinutosti.
