Pripdnice ženskog pola u životu prolaze kroz nekoliko faza a zadnja je menopauza u kojoj dolazi do velikih fizičkih ali i psihičkih promjena. U nastavku pročitajte detaljnije o ovoj temi.
Istraživači sa Sveučilišta u Queenslandu vjeruju da je tipična dob žena u kojoj se obično javljaju simptomi menopauze 48 godina. Ovo prijelazno razdoblje može dovesti do raznih neugodnih simptoma povezanih s hormonalnim sustavom tijela. Konkretno, žene mogu imati raspoloženja koja su promjenjiva i nisu povezana s bilo kakvim racionalnim objašnjenjem ili uzrokom.
Na kraju će se učestalost ovih promjena raspoloženja smanjiti uz fiziološke promjene. U početku se simptomi mogu manifestirati kao mehanizam osjetljivosti na temperaturu, znojenje ili crvenilo na licu ili vratu što će dovesti do osjećaja hladnoće. Kako bi se ublažili ovi učinci, preporučuje se izbaciti određene začine, bilje i pića na bazi alkohola iz prehrane. Osim toga, ako ste pušač, toplo se preporučuje da prestanete. Problemi sa spavanjem jedan su od najčešćih simptoma koje žene pokazuju tijekom menopauze.
Ključno je prepoznati da je menopauza prirodni dio životnog ciklusa i da će je većina žena imati tijekom ove faze. Međutim, neke žene mogu imati veću sklonost brizi za svoje fizičko i mentalno zdravlje, što povećava vjerojatnost depresije. Rana dijagnoza i testiranje na depresiju mogu značajno smanjiti ili ukloniti simptome kod žena. Studije Sveučilišta Illinois u Urbana-Champaignu i Sveučilišta Northwestern u Chicagu dokumentirale su da žene u menopauzi imaju tendenciju problema s pamćenjem.
- Osim toga, istraživači sa Sveučilišta Colorado povezali su pojavu simptoma menopauze s razvojem problema s vaskularnim zdravljem. Bitno je usredotočiti se na kardiovaskularni sustav tijekom tog razdoblja. Osim toga, ako su ruke i stopala otečeni, preporučuje se smanjenje količine vode konzumirane tijekom večeri kako bi se ublažio ovaj problem. Općenito, žene imaju više glavobolja od muškaraca, a broj tih glavobolja može se povećati za 76% tijekom menopauze. Istraživanje Odjela za psihijatriju Sveučilišta Sjeverne Karoline u Chapel Hillu pokazuje da promjene estradiola, koji je prvenstveno prisutan tijekom menopauze, mogu negativno utjecati na emocionalni odgovor na psihosocijalni stres.
Romantične veze imaju različite faze, tijekom kojih se emocionalna vezanost između partnera smanjuje. Povremeno se partneri mogu početi razdvajati, što može dovesti do toga da vi, kao dio veze, primijetite promjene u njihovom ponašanju. Ako kod svog supružnika prepoznate neobično ponašanje koje smatrate zabrinjavajućim ili neobičnim, vjerojatno je mudro razmotriti mogućnost da ima romantičnu povezanost s nekim drugim. Važno je biti oprezan pri tumačenju postupaka svog partnera i izbjegavati donošenje ishitrenih zaključaka; međutim, određeni simptomi mogu ukazivati na potencijal za emocionalnu ili fizičku izdaju, što bi bilo štetno.
Prvi i najočitiji pokazatelj problematične veze je emocionalna distanca između partnera. Ako je vaš supružnik iznenada prestao komunicirati s vama i umjesto toga razgovarao o svojim mislima, osjećajima, planovima i željama s drugima, to može sugerirati da namjeravaju potražiti emocionalno zadovoljstvo negdje drugdje. Tipično, pojedinci u romantičnim vezama pokušavaju prenijeti svoju radost svojoj boljoj polovici. Ako vaš supružnik počne zadržavati osobne podatke i izbjegavati raspravu o važnim temama kao što je to činio prije, to može sugerirati prisutnost emocionalne vezanosti za nekoga izvan bračne sfere.
Osim toga, značajan pokazatelj promjene u vašoj bračnoj dinamici je ako vaš supružnik počne izbjegavati kvalitetno provođenje vremena zajedno. Ako je prije cijenio vaše društvo, ali se sada distancira od vas, izmišlja izgovore za duge sate rada ili povećava količinu vremena provedenog s prijateljima, to bi mogao biti pokazatelj njegovog prelaska na nekog drugog. Iako manji razlozi povremeno mogu prikriti ove promjene u ponašanju, stalna tendencija distanciranja od partnera obično ukazuje na emocionalnu odvojenost.
Ako shvatite da provodite manje vremena zajedno, to je vjerojatno znak problema koji predstoje vašem braku. Iako je poboljšanje vašeg osobnog izgleda ili davanje prioriteta zdravlju drugog inherentno korisno, povećana usredotočenost vašeg supružnika na vlastiti izgled može biti razumljivo protivljena.
