Primjetili ste sigurno da ljudi često cupkaju nogom, pa ste se sigurno zapitali šta to zapravo znači. Naime, mi ćemo Vam danas objasniti kako psiholozi tumače ove pokrete i šta znače.
Možda ste primijetili da netko drugi sudjeluje u koraku dok ste sjedili – to je mogao biti kolega, student ili član obitelji dok ste s njim razgovarali. Može se činiti da je to beznačajno i nesvjesno ponašanje, ali psihologija objašnjava da takvo ponašanje ima značajniji cilj. Lupkanje nogom često se smatra oblikom neverbalne komunikacije kojom se prenose informacije o unutarnjem stanju, emocijama i osobnosti pojedinca. Verbalna i neverbalna komunikacija Ljudsko tijelo dosljedno stvara poruke koje su često značajnije od riječi.
Neverbalna komunikacija, koja uključuje geste, pokrete tijela, ton glasa i izraze lica, može otkriti što osoba pokušava prikriti ili nedostatak znanja. Lupkanje nogom jedan je od manjih, automatskih mikropokreta koje psiholozi obično povezuju sa stresom, nestrpljenjem ili željom za oslobađanjem energije. Ovo je pokazatelj uzbuđenja i neodlučnosti. Jedan uobičajeni zaključak je da je osoba koja udara nogom simptom nervoze ili tjeskobe.
Ovo cikličko kretanje služi kao filter koji oslobađa unutarnji pritisak. Na primjer, student koji čeka rezultate ispita ili zaposlenik koji se priprema za značajnu raspravu sa svojim nadređenim često će slučajno potapšati nogu. Ovo je primjer tjelesnog odgovora na stres, svrha je odvratiti njihovu pozornost. Ljutnja i unutarnji nemir također mogu biti pokazatelji nestrpljivosti. Kada netko očekuje nastavak rasprave, svoj sljedeći potez ili važan događaj, tijelo će poslati poruku “požuri”. Ovo kretanje nije samo fizičko, već ukazuje i na brži unutarnji sat od vanjskog svijeta.
Oni koji sudjeluju u ovakvom ponašanju obično se ne mogu oduprijeti čekanju ili sličnom ponašanju. Namjerno fokusiran Zanimljivo, tapkanje stopala može imati suprotan učinak – može povećati fokus osobe. Neka su istraživanja pokazala da osobe koje koriste stopala za učenje ili čitanje imaju veći stupanj pažnje. Ovaj kružni pokret može poslužiti kao “sidro” koje potiče fokusiranu pozornost uma. Zbog toga prevladava i kod djece i kod odraslih s ADHD-om. Označavanje unutarnje temperature Ostali su jednostavno pregrijani po prirodi. Njihova priroda je inherentno dinamična, što će biti vidljivo kao neprestano koračanje, tapkanje nogama ili drugo slično ponašanje.
- Ove osobe su tipično aktivne, brzo razmišljaju i orijentirane na akciju, teško im je zauzeti miran položaj. Za njih smanjenje veličine nije problem, već prirodni instinkt za kretanjem. Suptilna agresija i razočaranje Psiholozi će često smatrati da čin tapkanja uključuje skriveni osjećaj razočaranja ili agresije. Kada osoba nije u stanju otvoreno izraziti svoje nezadovoljstvo, tijelo će pronaći način da to učini putem ritmički oblijepljenih stopala pojedinca. Ako primijetite da netko sudjeluje u tapkanju tijekom stresnog, ali ugodnog razgovora, to je najvjerojatnije uzrokovano potisnutim emocijama.
Društveni kontekst Važno je prepoznati da definicija lupkanja nogom također ovisi o situaciji. Ako netko promatra glazbu koja se izvodi, možda jednostavno prati tempo. Ako se to događa isključivo u stresnim situacijama, najvjerojatnije se radi o obliku obrane. Psiholozi uvijek preporučuju da se jedna verbalna poruka koja nije popraćena nikakvim neverbalnim signalima ne razmatra sama, već u kombinaciji s drugim signalima, poput pogleda, tona glasa i držanja tijela. Je li to česta pojava? Samo lijepljenje stopala nije štetno. Međutim, ako je uobičajeno i nesvjesno, može upućivati na više emocionalnih ili psiholoških problema.
Osim toga, tijekom društvenih situacija čini se kao da vam nedostaje samopouzdanja, samopoštovanja ili nepoštovanja prema govorniku. Zbog toga neki pojedinci pokušavaju regulirati ovo ponašanje, osobito u formalnom ili profesionalnom okruženju. Kako možete smanjiti broj mokrenja? Ako prepoznajete da često tapkate po nogama, korisno je obratiti pozornost na svoje unutarnje stanje. Nekoliko metoda olakšava ovaj proces: Duboko disanje – usporavanje protoka daha smanjuje potrebu tijela za nehotičnim kretanjem.
- Tjelesna aktivnost – najučinkovitiji način iskorištavanja dodatne energije je sport ili šetnja. Napetost se uklanja tijekom rada – umjesto da lupate nogama, ustanite, protegnite se ili prošećite. Samopromatranje – svijest o vlastitim postupcima olakšava njihovu kontrolu. Lupkanje nogama može se smatrati uobičajenom, svakodnevnom navikom, ali psihologija ga prepoznaje kao značajan neverbalni signal.
Može imati različite znakove: nervozu, nestrpljivost, unutarnji nemir, pa čak i potisnutu agresiju, ali može poslužiti i kao način koncentracije ili samo izražavanje svoje prirode. Ključno je uzeti u obzir širi kontekst: kontekst događaja, učestalost i druge povezane simptome. U konačnici, umjesto da tapkanje nogom smatramo štetnom navikom, možemo ga smatrati sredstvom promatranja psihičkog stanja osobe. Tiho razjašnjava ono što se često šuti – da se ispod smirenog izgleda krije nemiran duh ili zbunjen um.
