Zdravlje je najvažnije i potrebno je da vodimo računa o tome kakav način života vodimo. Ishrana, fizička aktivnost, svakodnevne navike dovode do toga da smo zdravi ili ne, te se trebamo dodatno edukovati šta je najbolje za nas.
Prepoznavanje ranih znakova zatajenja srca: Prepoznavanje malih problema koji mogu ukazivati na značajan problem. Unatoč uobičajenoj povezanosti srčanih problema sa specifičnim simptomima kao što su bol u prsima ili otežano disanje, istina je često zamršenija. Povremeno će se srčana bolest manifestirati na neobične načine koji nisu izravno povezani sa srcem, poput nogu i stopala. Jedan od najranijih simptoma zatajenja srca je oticanje nogu i gležnjeva.
Ova simptomatologija poznata je kao edem, povezana je sa srcem i uzrokovana je zadržavanjem tekućine u tijelu, obično u nogama i stopalima. Zatajenje srca je nesposobnost srca da učinkovito proizvodi krv, što rezultira nakupljanjem tekućine. To može uzrokovati niz simptoma, uključujući: oticanje nogu, gležnjeva i stopala. Veći trbuh. Odmah nakon debljanja, brzo povećanje težine.
Otežano disanje, osobito u ležećem položaju. Kronični umor i nedostatak energije. Ograničenja sposobnosti vježbanja. Kada se tekućina koju izlučuju pluća poveća, možete se osjećati preopterećeno ili imati kratak dah, od čega je najznačajniji tijekom tjelesne aktivnosti ili tijekom noći. Osim tipičnih simptoma, postoje manje očiti, ali ipak značajni simptomi koji mogu ukazivati na značajne kardiovaskularne probleme: uporna mučnina i bol u trbuhu.
Mučnina, osobito kada je praćena bolom ili pritiskom u prsima, znak je srčanog udara. Ovaj simptom je osobito čest kod žena. Ako je mučnina popraćena bolom u prsima, vrtoglavicom ili umorom, odmah potražite liječničku pomoć. Hodanje s bolnom nogom. Ako tijekom hodanja osjećate bol, pritisak ili oštru bol u listovima, to bi moglo biti znak periferne arterijske bolesti (PAB), što je pokazatelj slabe cirkulacije i začepljenih arterija koje dovode krv u vaše noge. Bol u lijevoj ruci. Bol u lijevom ramenu, ruci ili čeljusti može ukazivati na srčani udar.
- Bol može biti tupa, goruća ili peckajuća. Ova kombinacija simptoma, zajedno s mučninom ili gušenjem, zahtijeva hitnu hitnu pomoć. Ubrzan ili usporen rad srca (aritmija). Konstantan kašalj koji muči, osobito tijekom noći. Čak iu mirovanju, disanje je otežano. Brzo povećanje ili smanjenje težine koje nije popraćeno objašnjenjem. Natečen trbuh i gubitak interesa za jelo. mentalna konfuzija, osobito u starijih osoba. Vrtoglavica ili umor. Ako prepoznate više od jednog od ovih simptoma, nemojte se ustručavati riješiti ih što je prije moguće.
Bolest srca jedan je od najčešćih uzroka smrti diljem svijeta, no rano prepoznavanje i pravovremeno liječenje može dovesti do značajnog poboljšanja kvalitete života i duljeg životnog vijeka. Posjetite kardiologa, obavite osnovne dijagnostičke pretrage poput EKG-a, testa opterećenja, ultrazvuka srca i krvnih pretraga koje će vam omogućiti da brzo reagirate. U mnogim slučajevima, jednostavne promjene načina života, kao što su zdrava prehrana, tjelesna aktivnost, pušenje i upravljanje stresom, mogu imati značajan utjecaj na vaše srce. Ne odgađajte dok simptomi ne postanu ozbiljni. Učinkoviti i trenutni odgovori često su ključni.
Dodatni tekst:
Češnjak je povezan sa svojim snažnim okusom i aromom, također je povijesno značajan u području prirodnog liječenja i globalne kulture. Češnjak je priznata ljekovita biljka koja ima dokumentiranu povijest koja se proteže preko pet tisućljeća. Podrijetlom iz središnje Azije, kasnije je uveden u druge regije svijeta. Češnjak je bogat nutrijentima koji jačaju imunitet i imaju višestruke zdravstvene prednosti. Većina češnjaka sastoji se od alicina, koji je poznat po svojim protuupalnim, antivirusnim, antifungalnim i parazitskim svojstvima. Češnjak je bio značajan u egipatskoj kulturi, bio je cijenjen kao sveta biljka. Koristili su ga robovi kako bi povećali svoju moć i izdržljivost, a otkriven je u grobu jednog faraona. U staroj Grčkoj i Rimu sportaši su prije natjecanja konzumirali češnjak, dok su ga vojnici uzimali prije bitaka kako bi povećali svoju izdržljivost, snagu i otpornost na bolesti. Do 6. stoljeća češnjak je postao popularan u Indiji i Kini i bio je poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Zbog svojih kulinarskih i ljekovitih svojstava češnjak je čest u svakom domu i svakom obroku. Dio je prehrane, a koristi se i kao začin mnogim jelima. Danas ga mnogi smatraju antibiotikom koji je prirodan i pomaže organizmu u borbi protiv raznih bolesti.
