U svom životu svaka žena prolazi kroz različite faze a jedna od zadnjih je menopauza koja donosi brojne fizičke ali i psihičke promjene. Žene počinju da se osjećaju staro a ove navike im nimalo ne pomažu.

Razgovaramo o učincima starenja na naš izgled i ponašanje te o tome kako male promjene mogu biti učinjene da nam pomognu zadržati mladenački izgled i energiju. Starenje nije trenutačno, već sklizne u naš svakodnevni život. Hod nam je sporiji, glas pojačan, a oči iscrpljenije. Unatoč činjenici da možda vjerujemo da su to sitni detalji, oni se s vremenom nakupljaju i utječu na naš izgled i samopouzdanje. Ljudi oko nas često primjećuju promjene prije naših. Promjene u svom izgledu i ponašanju promatramo, ali malo ljudi otvoreno govori o tim promjenama, jer su promjene često bolne.

  • Međutim, dobra vijest je da možemo ispraviti mnoga od ovih ponašanja i tako poboljšati kvalitetu svog života i svoj izgled. Kao što je Sokrat rekao: “Nije mudar onaj tko ima znanje, ali je mudar onaj tko je svjestan sebe.” To znači da bismo trebali obratiti pozornost na naše tradicije i ponašanje kako bismo ih promijenili. Jedan od najranijih simptoma starenja koji se može primijetiti je nedostatak osobne njege. To su manji detalji koje ne shvaćamo odmah, ali ipak mogu imati značajan utjecaj. Nejestivi nokti, zapuštena kosa i stari veste mogu doprinijeti starijem izgledu nego što zapravo imamo. Sjećam se prijašnjeg stanara koji je bio utjelovljenje urednosti, uvijek u odijelu i s ulaštenom cipelom.

Međutim, s vremenom se počeo zapuštati, nositi već korištene košulje i prestati se brijati. Unatoč tome što vjerojatno vjeruje da mu više nije stalo, nakon što se nastavio dotjerivati, djelovao je mlađe nego ikad prije. Briga o sebi ne smatra se projektom taštine, već projektom poštovanja prema sebi i drugima. Kada se promatramo s određenim stupnjem urednosti i zdravlja, šaljemo poruku da se cijenimo, što je bitno za održavanje respektabilnog izgleda i samopouzdanja. S ovim ponašanjem povezana je navika pretjeranog pričanja i sklonost pretjeranom prekidanju drugih. S godinama se glasnoća često povećava i povećava, to je zbog gubitka sluha.

Unatoč našoj neosviještenosti, rasprava lako može postati solo performans. Problem nije samo u glasnoći glasa, već iu dojmu koji ostavljamo na druge. Slično tome, ako bismo stalno prekidali govornika, distancirali bismo se od razgovora i učinili da rasprava postane razdražujuća. Kao što je Epiktet rekao: “Imamo dva uha i jedna usta koja više slušaju nego govore.” Ovaj savjet je korisno slijediti jer je važno njegovati pozitivne odnose s drugima. Osim toga, odjeća koja je zastarjela ili nam ne pristaje također može pridonijeti percepciji da smo stariji nego što zapravo jesmo. Odjeća je sredstvo kojim komuniciramo sa svijetom, a ako ne možemo komunicirati s prošlošću, može se stvoriti dojam da smo otputovali u prošlost.

Na primjer, stoljećima star kaput iz devedesetih, iako je bio iznimne kvalitete, može se činiti zastarjelim. Ne radi se samo o praćenju modnih trendova, već o tome da odabrana odjeća treba biti relevantna i moderna. Nekoliko modernih odjevnih predmeta može potpuno izmijeniti vaš izgled, dajući vam energiju i svježinu. Osim toga, stalne pritužbe i povratne informacije mogu dovesti do percepcije da ste stariji i iscrpljeniji. S godinama smo skloni uspoređivanju i žaljenju: prije je sve bilo bolje. Međutim, stalno kukanje može uzrokovati da vas ljudi izbjegavaju, jer nitko ne želi provoditi vrijeme s nekim tko je stalno negativan.

Umjesto toga, trebali bismo se koncentrirati na mala životna zadovoljstva, poput prekrasnog pogleda, ugodnog razgovora ili osmijeha obližnjeg prolaznika. Ovi sitni detalji održavaju duh mladim i naglašavaju ljepotu našeg izgleda u očima drugih. Pogrešno držanje, govor i pisanje također mogu pridonijeti starijem izgledu. Pogrbljena ramena, niska glava i teški koraci aludiraju na: iscrpljen sam. S druge strane, povučeni profil i živahan hod mogu djelovati mlađe i živahnije. Jedan jednostavan trik je prikriti “virtualnu žicu koja vas vuče” gore, to može promijeniti vaš hod i djelovati dramatičnije i energičnije. Posljednja, ali ne i najmanje važna komponenta je loš zadah ili tjelesni miris, koji je uzrokovan promjenama u metabolizmu ili upotrebom lijekova. Unatoč tome što se o njemu rijetko govori, loš miris može negativno utjecati na druge.

Odgovor je jednostavan: dosljedna higijena, povećana potrošnja vode i pažnja na prehranu mogu uvelike pomoći u ovom nastojanju. Dodatno, održavanje čistoće i korištenje higijenskih potrepština tijekom dana čini značajnu razliku u dojmu koji se ostavlja. Zaključak je da starenje nije samo biološki proces, već i skup uobičajenih ponašanja koja razvijamo tijekom života. Neke nam tradicije pomažu da budemo inteligentniji i ugledniji, dok druge potiču starenje vanjskih i unutarnjih dijelova nas. Korisna vijest je da možemo promijeniti tradiciju.

Povremeno je dovoljno jednostavno se obrijati, promijeniti staru košulju, ispraviti leđa ili jednostavno izjaviti “Danas je bilo ugodno”. Kao što Lao Tzu objašnjava: “Tajna dugog života je jednostavno živjeti, jesti štedljivo, duboko voljeti i često se smijati.” Što ste mlađi, veća je vjerojatnost da ćete donositi svakodnevne odluke.

PRIRODNI LIJEKOVI
⋆ BESPLATNO ZA TEBE ⋆

Upiši svoj email i preuzmi priručnik 'Ljekovito bilje'! Nauči tajne prirodnih lijekova i otkrij kako postići ravnotežu i zdravlje uz pomoć čudesnih biljaka.

Jednim klikom preuzmi priručnik s najboljim prirodnim lijekovima!