Začini su dio naše svakodnevnice i nema obroka da ne stavljamo barem nešto od njih. Naime, postoje i druga vjerovanja za začine koja govore o tome da će upravo ti začini da Vam donesu samo najbolje.
Mnogi pojedinci vjeruju da je crni papar neophodan u kuhinji. Pojačava okus variva, mesa i povrća, a njegov pikantan miris povećava volumen i gustoću jela. Međutim, ovaj jednostavni začin ima mnoštvo ljekovitih svojstava i praktičnih primjena koje se protežu i izvan procesa kuhanja. Nedavno se tema rasprave prebacila na potencijalnu ulogu crnog papra u ublažavanju bolova povezanih s koljenima i zglobovima, kao i u promjeni raspoloženja. Ako ste pretpostavljali da je papar isključivo namijenjen kuhanju, vrijeme je da saznate zašto se smatra i prirodnim tretmanom.
- Korisni učinci crnog papra u pogledu liječenja. Crni papar sadrži kemikaliju piperin, koja je odgovorna za sam okus. Međutim, piperin je samo jedna komponenta ukupnog iskustva – cijelo iskustvo je opsežnije. Posjeduje protuupalna svojstva, povećava cirkulaciju, poboljšava crijevnu probavu hrane. Zato se crni papar koristi u tradicionalnoj medicini više od tisućljeća kao tretman za razne bolesti – od prehlade do bolnih zglobova. Kako crni papar sudjeluje u zacjeljivanju zglobova i smanjenju upale? Osobe s artritisom, reumom ili kroničnom boli često traže prirodne terapije kako bi ublažile bol. Funkcija papra je: Smanjuje upalu – opaženo je da piperin inhibira upalu u zglobovima.
Povećava cirkulaciju – povećani protok krvi olakšava brži oporavak tkiva. Smanjuje upalu – redovita konzumacija papra može ublažiti bol ili smanjiti upalu kao oblik pritiska. Zanimljivo je da kombinacija crnog papra s kurkumom povećava količinu kurkumina koja se višestruko apsorbira, ova kombinacija se često koristi u prirodnoj medicini. Korištenje papra umjesto drugih začina. Osim toga, crni papar se često koristi na neobične načine. Neki primjeri uključuju: Na ulazu se kaže da posipanje papra u blizini ulaza može poboljšati vašu sreću i spriječiti da budete pod utjecajem negativne energije. U kozmetici se papar koristi prilikom stvaranja pilinga za kožu jer potiče cirkulaciju i ostavlja kožu zdravim sjajem. Za probavne smetnje, male količine papra povećavaju proizvodnju želučane kiseline, što također pomaže u olakšavanju probave.
BONUS:
Kako razlikovati štetno od korisnog? Prijedlozi psihologa Osim činjenice da prirodni sastojci poput papra mogu poboljšati fizičko zdravlje, važno je brinuti i o svom mentalnom zdravlju. Jedna od najvećih prepreka danas je učenje kako razlikovati ponašanje ljudi koje može negativno utjecati na našu energiju ili dobrobit. Psiholozi upozoravaju da osobe sa štetnim namjerama nisu nužno spremne otkriti svoje namjere. Često skrivaju svoju pravu prirodu ispod fasade suosjećanja, dok su njihovi postupci različiti od stvarnog svijeta. Na što je najvažnije obratiti pozornost?
Evo popisa pokazatelja koji se mogu koristiti za rano prepoznavanje toksičnih osoba: Vjerujte svojim instinktima – ako se stalno osjećate nelagodno u nečijem društvu, to nije slučajno. Ponašanje je opsežnije od riječi, ako se dosljedno slijede obrasci agresije, manipulacije ili pasivne agresije, to je značajno. Reakcije na tuđa postignuća – kriminalci teško prihvaćaju radost i uspjeh drugih. Prisutna je i ljubomora i podcijenjena vrijednost. Nedosljednost – ako netko stalno mijenja svoje misli ili postupke, teško mu je povjerovati.
Manipulacija i laskanje – Toksične osobe obično koriste obmanu kako bi osobno profitirale. Nedostatak empatije – nedostatak suosjećanja prema patnji ili nesavršenostima drugih pokazuje hladan, distanciran karakter. Kako se možete zaštititi? Psiholozi predlažu nekoliko radnji koje se mogu poduzeti kako bi se održala emocionalna stabilnost: Postavite granice – budite precizni u vezi s tim što dopuštate, a što ne. Budite oprezni s negativnim osobama – podržavajuća zajednica ublažit će vašu ranjivost na negativne učinke. Razgovarajte s osobama od povjerenja – prijatelji ili članovi obitelji mogu vam pomoći da situaciju sagledate na objektivan način.
Oporavite se od prošlosti – ako se netko prisjeti prošlih postupaka koje želi ponoviti, vrlo je vjerojatno da će to učiniti i u budućnosti. Potražite stručnu pomoć – ako primijetite da vas netko opetovano napada ili napada, važno je o tome razgovarati s psihologom. Spajanje narativa o crnom papru i savjeta za mentalno zdravlje prenosi jednostavnu istinu: zdravlje nije samo odsutnost bolesti, već i sklad tijela i uma. Crni papar, prirodni antibiotik i protuupalno sredstvo, pokazuje da čak i najčešći začin ima značajan utjecaj na tijelo. Može ublažiti bolove u zglobovima, poboljšati probavu, pa čak i poslužiti kao zagovornik vlasnika kuće. Osim toga, prepoznavanje i izbjegavanje toksičnih ljudi jednako je važno za održavanje unutarnjeg sklada. Učenje slušanja svojih instinkta, uspostavljanja pravila i brige o sebi ključno je za emocionalnu stabilnost. Kada ujutro dodate malu količinu papra u svoje omiljeno jelo, sjetite se što jedete i ljudi s kojima provodite vrijeme imaju značajan utjecaj na kvalitetu vašeg života.
