Tijelo nam uvijek šalje signale kada nešto nije uredu s našim zdravljem. Nikada ne biste trebali ignorisati te simptome i znakove, ali ovih 10 posebno trebate da imate u vidu.
- Danas, u društvu koje ima više obaveza, stres i užurban raspored, često zanemarujemo male informacije koje nam tijelo prenosi. Ti signali, koji se mogu smatrati malima, nose značajne informacije o našem zdravlju. U ovom članku istražujemo 10 simptoma koji mogu ukazivati na problem s vašim tijelom. Prepoznavanje ovih simptoma može biti katalizator za preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje i dobrobit. 1. Čudan osjećaj u nogama. Jedan od simptoma koje ljudi ne prepoznaju je čudan osjećaj u nogama.
Ova emocija se obično opisuje kao nedostatak odmora, trnci ili želja za stalnim kretanjem. Sindrom nemirnih nogu je stanje koje može negativno utjecati na vaš san i dnevne planove. Studije su pokazale da osobe s ovim stanjem u prosjeku imaju poteškoće s koncentracijom i lošom kvalitetom sna, što može dovesti do dugoročnih zdravstvenih problema. Ako prepoznate da vam je teško mirno ležati ili se opustiti, važno je potražiti stručnu pomoć. Jer pravovremeno liječenje može uvelike utjecati na kvalitetu vašeg života. Promjene na koži Vaša koža može pružiti mnogo informacija o vašem stanju.
Tamne mrlje, povećana debljina ili dugotrajni svrbež često se pogrešno dijagnosticiraju kao alergije ili promjene u okolišu, ali ta su stanja ozbiljnija, uključujući hormonsku neravnotežu ili čak kožna stanja poput ekcema ili psorijaze. Preporučuje se da razgovarate s dermatologom ako primijetite promjene na koži koje ne nestaju; neki problemi s kožom mogu zahtijevati hitnu pozornost kako bi se spriječile komplikacije. 3. Varijacije u rukopisu Neke su promjene neprimjetne, na primjer, promjena u načinu pisanja. Usporeni pokreti, problemi s pisanjem ili promjene u obliku slova rani su simptomi Parkinsonove bolesti. Ova neurodegenerativna bolest obično je progresivna, zbog čega je važno obratiti pozornost na promjene u motoričkoj koordinaciji.
Ako primijetite da ste izgubili sposobnost pisanja potpisa kao što je izvorno napisan ili da vam se rukopis pogoršao, svakako se obratite specijalistu. Budući da rana dijagnoza može imati značajan utjecaj na kvalitetu vašeg života, ključno je naučiti ove informacije. 4. Emocionalne promjene koje su izražene Mnogi pojedinci vjeruju da je depresija jednostavno osjećaj tuge, međutim, može se manifestirati i u obliku ljutnje, razdražljivosti i agresije. Ove emocionalne promjene često su uzrokovane stresom, nedostatkom sna ili drugim životnim problemima.
Ako prepoznajete da mali detalji imaju značajan emocionalni utjecaj, vjerojatno je vrijeme da razmislite o svom mentalnom zdravlju. Ovi simptomi mogu ukazivati na unutarnji spor koji treba riješiti. Razgovor s psihologom ili terapeutom može biti koristan u razumijevanju i rješavanju ovih emocija. 5. Stalni umor Jedan od najčešćih simptoma koje ljudi zanemaruju je stalni umor. Ako imate umoran izgled unatoč dovoljno sna, to bi mogao biti autoimuni ili endokrini problem, poput hipo- ili hipertireoze. Osobe s ovim stanjem imaju nedostatak energije i osjećaju umor, ovi učinci su značajni u njihovom svakodnevnom životu. To će vašem tijelu signalizirati da je potrebna dodatna analiza i pažnja, stoga je prikladno posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok ovog stanja.
6. Naočale su ključne za pokazatelj zdravlja. Bijeli ili sivi uzorci oko zjenice obično se primjećuju kod mlađih osoba, a ovi uzorci mogu ukazivati na probleme s kolesterolom ili bolesti srca. Oni koji prepoznaju promjene u svom vidu, poput zamućenja ili poteškoća s koncentracijom, ne bi smjeli zanemariti ove simptome, jer mogu poslužiti kao preteča težih stanja, poput dijabetičke retinopatije. Česti pregledi očiju i vida od strane oftalmologa ključni su za održavanje zdravlja očiju i vida. 7. Neobične prehrambene preferencije Povremeno imamo neobičnu želju za jelom slane hrane ili leda.
Ove želje često mogu ukazivati na nedostatak minerala, poput željeza, ili promjene u hormonskoj ravnoteži koje treba riješiti. Na primjer, trudnice često imaju specifične prehrambene preferencije koje su povezane s potrebama njihovog tijela tijekom ovog razdoblja. Umjesto da ih izbjegavate ili se kritizirate zbog tih želja, obratite pozornost na njih, jer ovi simptomi mogu ukazivati na dodatne probleme koje treba riješiti. Stalna želja Osim toga, postoji stalna želja koja ukazuje na značajne probleme poput dijabetesa. Čak i ako pijete puno vode, ako se osjećate iscrpljeno i imate stalnu želju za mokrenjem, svakako posjetite liječnika.
Morate odmah riješiti ovu okolnost kako biste izbjegli ozbiljnije zdravstvene probleme. Osim toga, dehidracija može dovesti do drugih simptoma, uključujući umor i glavobolje, a ovi simptomi su ozbiljniji. 9. Kombinacija umora s hladnoćom. Kombinacija umora, povećane težine i osjećaja hladnoće često se može pripisati stresu ili lošem načinu života, ali može biti i pokazatelj problema sa štitnjačom. Osobe s hipotireozom obično imaju ove simptome, a neki od njih uključuju suhu kožu, gubitak kose i smanjenu želju za jelom. Ovi simptomi su specifični i potrebno ih je specifično liječiti, a mnogi ljudi su ih zanemarili, što može dovesti do značajnih problema, uključujući bolesti srca.
10. Vrijednost prepoznavanja simptoma je… Nijedan od ovih simptoma ne treba zanemariti. Tijelo je složen sustav koji nam dosljedno govori o svom stanju. Pravovremeno reagiranje na ove simptome može biti razlika između jednostavnog liječenja i ozbiljne bolesti. Vrijednost dnevnika simptoma ne može se podcijeniti – bilježenje vremena i načina na koji se simptomi pojavljuju može pomoći vašem liječniku da bolje razumije vaše stanje i pruži vam odgovarajuću njegu. Zdravlje je naša najveća vrijednost, a prepoznavanje i reagiranje na simptome ključno je za njegovo održavanje. Naša tijela često emitiraju signale koji su tihi. Moramo naučiti čuti ih. Naša tijela neprestano razgovaraju jedno s drugim, a naš je posao odlučiti želimo li ih slušati ili ne. Pametno upravljanje našim zdravljem može imati značajan utjecaj na kvalitetu našeg života i poboljšati je. Redovite zdravstvene procjene, zdrava prehrana i tjelovježba mogu imati značajan utjecaj dugoročno.
