Izbacivanje viška tečnosti i toksina iz našeg organizma je jako važno a to činimo mokrenjem. Većina ljudi mokri nekoliko puta u toku dana a u nastavku saznajte koliko puta je normalno.
Svakodnevno ljudsko tijelo obavlja brojne aktivnosti koje mu omogućuju pravilno funkcioniranje i održavanje zdravlja. Jedna od njih se obično zanemaruje, ali je važno znati. Mokrenjem se izlučuju štetne tvari i nusprodukti iz tijela, što održava unutarnju ravnotežu i higijensku prirodu tijela. Urin je zapravo oblik zdravstvene refleksije koji može otkriti brojne bolesti koje još nisu pokazale svoje simptome.
Promjene u učestalosti, volumenu ili boji urina povremeno su prvi pokazatelj da nešto u tijelu ne funkcionira ispravno. Koliko je često normalno mokriti? Broj odlazaka u WC varira od osobe do osobe i ovisi o više čimbenika, ali postoje općeprihvaćena pravila koja se smatraju tipičnima. U prosjeku, tipična odrasla osoba koja je zdrava i unosi oko dvije litre tekućine dnevno mokrit će između četiri i deset puta tijekom dana.
Za većinu ljudi, šest do sedam mokrenja smatra se najprikladnijim brojem. Ključno je prepoznati da nije svaka promjena zabrinjavajuća. Na primjer, ako ste popili više vode nego inače, konzumirali kavu ili pivo, sasvim je logično očekivati da ćete češće mokriti. Važno je promatrati opći obrazac: ako se potreba za mokrenjem naglo poveća ili smanji bez određenog razloga, trebali biste obratiti pozornost i eventualno potražiti liječnički savjet.
- Čimbenici koji utječu na učestalost mokrenja. Učestalost mokrenja mijenja se zbog raznih čimbenika, uključujući način života i zdravstveno stanje. Dob ima značajan utjecaj na kapacitet mjehura, što može dovesti do povećanja učestalosti mokrenja, posebno tijekom noći. Drugi važan čimbenik je unos tekućine: što više tekućine konzumiramo, brže će se naš mjehur napuniti.
Međutim, vrsta tekućine koju unosimo nije bitna. Kofein i alkohol poznati su kao diuretici, oba povećavaju sposobnost bubrega da izlučuju tekućinu, što dovodi do povećane učestalosti mokrenja. Suprotno tome, nedostatak unosa vode može rezultirati tamnijim, koncentriranijim urinom, što ukazuje na to da je tijelo zadržalo vodu. Druga medicinska stanja također mogu imati značajan utjecaj na učestalost mokrenja. Preaktivan mjehur, urinarna inkontinencija, dijabetes i infekcije mokraćnog sustava često su odgovorni za povećanu učestalost.
Kod nekih osoba, određeni lijekovi, posebno oni koji se koriste za regulaciju krvnog tlaka (poput diuretika), imaju nuspojave koje uključuju povećanje proizvodnje urina. Proces mokrenja tijekom trudnoće. Trudnoća uzrokuje niz fizioloških i hormonalnih promjena, od kojih je jedna povećana učestalost mokrenja. Od ranih faza trudnoće, hormoni poput progesterona utječu na funkcioniranje mokraćnog sustava, a osim toga, rastuća maternica postupno komprimira mjehur.
Kao rezultat toga, trudnice često imaju želju za mokrenjem čak i kada je mjehur samo djelomično pun urina. Ovaj simptom je čest i obično bezopasan, ali može biti neugodan. Liječnici savjetuju redovito pražnjenje mjehura, otprilike svaka dva do tri sata, što će spriječiti zadržavanje urina i potencijalne infekcije. Osim toga, preporučuje se izbjegavanje napitaka na bazi kofeina, jer ti napitci mogu povećati želju za mokrenjem i dovesti do dehidracije.
Kasnije, kako se maternica povećava, pritisak na mjehur postaje još veći. Neke žene mogu imati poteškoća s izbacivanjem sve tekućine iz mjehura, što zahtijeva pažljivo promatranje i, ako je potrebno, savjet liječnika. Kada su promjene u mokrenju znak problema. Promjene u učestalosti, volumenu ili izgledu urina ne smiju se zanemariti, posebno kada su popraćene drugim simptomima.
Ako osjećate bol, peckanje, nelagodu, mutan urin ili imate krv u mokraći ili nevoljno mokrite, to može značiti infekciju mokraćnog sustava, upalu mjehura, bubrežne kamence ili probleme s prostatom kod muškaraca. Povremeno je prelazak na alternativnu metodu mokrenja također znak težih bolesti, poput dijabetesa, bolesti bubrega ili neuroloških problema koji utječu na funkcioniranje mokraćnog mjehura.
Ako netko primijeti da često mokri, a istovremeno ima povećanu žeđ i umor, preporučuje se da se što prije testira na prisutnost abnormalnosti. Stalno praćenje učestalosti mokrenja, količine konzumirane tekućine i povezanih simptoma može olakšati rano otkrivanje potencijalnih bolesti. To olakšava pravovremenu reakciju i sprječava komplikacije koje bi mogle dovesti do ozbiljnog oštećenja zdravlja.
