Hurme,. urme ili datule su vrsta voća koja je jako zdrava i korisna za naš organizam i za naše zdravlje i to je manje više poznato svima. Međutim i njihove košpe se mogu iskoristiti.
Datulje se često smatraju “slatkim zlatom deserta”, ne samo da su ukusne, već imaju i visoku nutritivnu vrijednost te su bogate prirodnim šećerima, vitaminima i mineralima. Slave se zbog svoje sposobnosti aktiviranja tijela i olakšavanja oporavka. Međutim, mnogi ljudi ne znaju da se većina hranjivih tvari nalazi u koži datulja, te se datulje često odbacuju bez razmišljanja.
. Mahune datulja zapravo su pune hranjivih tvari poput antioksidansa, vlakana, minerala i zdravih ulja. Njihova upotreba stara je stoljećima, posebno u kulturama Bliskog istoka i Afrike, gdje su se tradicionalno koristile za povećanje imuniteta, poboljšanje probave i održavanje općeg zdravlja. Sada su istraživači potvrdili da ove mahune imaju niz ljekovitih svojstava koja se mogu koristiti za rješavanje više stanja. Jedan od glavnih razloga zašto bismo trebali razmotriti konzumiranje mahuna datulja je raznolik niz zdravstvenih prednosti koje pružaju.
Evo nekih od značajnih prednosti datulja: One. Alternativna energija Mahune datulja sadrže zdravu količinu masti i proteina koji pružaju dugoročni izvor energije, bez značajnog povećanja šećera u krvi. Ove košarice su prekrasan dodatak životnim aktivnostima za one koji su aktivni.
2. Poboljšavaju proces probave. Ova namirnica obiluje vlaknima, a datulje su bogate njima, što pomaže u poboljšanju probave, smanjuje mogućnost zatvora i olakšava apsorpciju hranjivih tvari u tijelu.
3. Pomažu pri mršavljenju Prah ljuske datulje može izazvati osjećaj sitosti, što smanjuje potrebu za grickalicama i olakšava mršavljenje. Ovaj prirodni dodatak prehrani važan je u inicijativama za mršavljenje. 4. Usporavaju proces starenja. Mahune datulja pune su hranjivih tvari protiv starenja koje inhibiraju sposobnost slobodnih radikala da oštete kožu, što usporava proces starenja i smanjuje učinke starenja.
- 5. Povećavaju imunitet Ove mahune sadrže bioaktivne spojeve, koji pomažu u jačanju imunološkog sustava, što zauzvrat olakšava sposobnost tijela da se bori protiv infekcija i brži oporavak od bolesti. 6. Olakšavaju funkciju jetre. Mahune datulja olakšavaju detoksikaciju tijela i obnovu oštećenih stanica jetre, a te su stanice ključne za održavanje zdravlja važnog organa.
7. Čiste bubrege. Njihov prigušeni diuretički učinak pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i smanjuje stres na bubrege. 8. Kontroliraju razinu šećera u krvi. Mahune datulja mogu potaknuti stabilnu razinu šećera u krvi, što je posebno korisno za osobe s dijabetesom. 9. Snižavaju razinu kolesterola. Ove mahune olakšavaju smanjenje “lošeg” LDL kolesterola, što smanjuje rizik od srčanih bolesti i poboljšava zdravlje krvnih žila.
10. Olakšavaju povećanu cirkulaciju. Minerali u mahunama povećavaju debljinu kapilarnih stijenki i poboljšavaju cirkulaciju krvi, što može smanjiti mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka. 10 metoda korištenja mahuna datulja kod kuće. Mahune datulja nisu samo korisne za zdravlje, već se mogu koristiti na više načina kod kuće.
Evo nekoliko inovativnih ideja: 1. Kava od datulja Očistite, osušite i kuhajte mahune dok ne potamne. Sameljite ih u prah i pomiješajte s toplom vodom ili mlijekom. Napitak nije bez kofeina, ali daje energiju i bogat je antioksidansima. 2. Koncentrat za smoothie Povećajte nutritivnu vrijednost svoje prehrane dodavanjem pola žličice praha u smoothie ili zobenu kašu. To će vam pomoći poboljšati probavu i održati razinu šećera u krvi.
3. Ulje školjki s datuljom Ulje se ekstrahira hladnim prešanjem, a zatim se koristi za masažu, njegu kože i kose. Hidratizira, umiruje i smanjuje znakove starenja. 4. Čaj od kospice zgnječite nekoliko mahuna i kuhajte ih 15 minuta. Napitak čisti jetru, potiče probavu i umiruje živčani sustav. 5. Prirodna pasta za zube Popržite mahune i sameljite ih u smoothie, dodajte malo sode bikarbone. Ovaj prah je učinkovit u čišćenju zubi, poboljšanju okusa daha i ima antibakterijski učinak.
6. Maska za lice Prah pomiješajte s medom ili jogurtom, nanesite na lice i uklonite nakon 20 minuta. Koža je zaglađena, nahranjena i blistavija. 7. Učvršćivač za nokte Prah ljuske kokosa pomiješajte s ljuskom kokosa i nanesite na nokte. Nokti postaju snažniji i otporniji. 8. Energetski napitak na bazi prirode Umiješajte žličicu praha u toplo mlijeko i med. Osvježavajući napitak koji je koristan za oporavak od napornog rada ili stresa.
9. Tuš za tijelo Mljeveni prah pomiješajte s rastopljenim smeđim šećerom i maslinama. Masirajte i isperite – koža je i dalje glatka i okrepljena. 10. Dodatak stočnoj hrani Ljuske sa zemlje mogu se uključiti u stočnu hranu, što povećava imunitet i nutritivnu vrijednost hrane. Mahune datulja su korisne, ali se s njima ne smije pretjerivati. Prije upotrebe uvijek ih temeljito operite, zatim osušite i zagrijte (pečenjem ili kuhanjem).
Trudnice, dojilje i osobe s kroničnim bolestima trebaju se posavjetovati s liječnikom o redovitoj upotrebi dodataka prehrani. Najrjeđi dragulj u najmanjoj sferi. Košare datulja učinkovit su primjer prirode koja ništa ne stvara bez razloga. Sadrže razne hranjive tvari koje mogu poboljšati tijelo, poboljšati izgled i promovirati zdravlje, a istovremeno smanjiti otpad. Sljedeći put kada konzumirate datulju, nemojte bacati njezinu koru – umjesto toga, osušite je, sameljite i otkrijte njezin nevjerojatan kapacitet.
