Ako niste sigurni da li Vam gluten smeta, danas Vam otkrivamo kako možete pomoću ovih 10 znakova to da otkrijete. Svakako da se trebate posavjetovati sa svojim doktorom, ali ako primijećujete neke od ovih znakova, uradite to što prije.
- Štitnjača je sićušna, ali bitna struktura u obliku leptira koja se nalazi na prednjem dijelu vrata. Ova žlijezda proizvodi hormone, prvenstveno tiroksin (T4) i trijodtironin (T3), ovi hormoni ključni su za regulaciju metabolizma tijela, rasta i razvoja. Njihova točna proizvodnja ključna je za održavanje unutarnje harmonije. Kada štitnjača ne može funkcionirati kako se očekuje, mogu se pojaviti razni zdravstveni problemi, uključujući hipotireozu i hipertireozu.
Ova stanja mogu uzrokovati umor, brze promjene težine i emocionalne probleme poput anksioznosti i depresije, a sve je to značajno u pogledu važnosti održavanja zdravlja žlijezde. Hipotireoza je stanje karakterizirano nedostatkom hormona u štitnjači, što rezultira usporenim metabolizmom, debljanjem i smanjenom energijom. Osobe s hipotireozom obično imaju iscrpljen izgled, suhu kožu i gubitak kose. Suprotno tome, hipertireozu uzrokuje štitnjača koja proizvodi previše hormona, što može dovesti do simptoma poput neujednačenog gubitka težine, nervoze i nesanice.
Ove bolesti pokazuju vrijednost razumijevanja zdravlja i važnosti štitnjače u tijelu, kao i načina na koji vanjski čimbenici, poput prehrane, mogu utjecati na njezinu funkciju. Jedan od najčešćih problema s funkcijom štitnjače je Hashimotov tireoiditis, autoimuna bolest koja uzrokuje upalu i uništavanje štitnjače. Ovo stanje obično prati hipotireoza, a simptomi uključuju umor, bol u mišićima i zglobovima te povećanu osjetljivost na niske temperature.
Hashimotov tireoiditis pripisuje se više uzroka, uključujući genetsku predispoziciju i čimbenike okoliša. Suprotno tome, Gravesova bolest je također autoimuno stanje koje uzrokuje povećanje preaktivne štitnjače, što može dovesti do hipertireoze. Ove bolesti pokazuju vrijednost razumijevanja zdravlja i važnosti štitnjače u tijelu. Veza između glutena i zdravlja štitnjače sve je popularnija.
Gluten, protein povezan s pšenicom, ječmom i raži, može uzrokovati upalu kod osoba koje su već predisponirane za autoimune bolesti. Konkretno, osobe koje su osjetljive na gluten aktivirat će svoj imunološki sustav protiv stanica u svojoj štitnjači. To dodatno oštećuje funkciju štitnjače kod osoba koje su već predisponirane za bolesti poput Hashimotovog tireoiditisa. Zbog toga su ljudi sve skloniji izbjegavanju glutena kako bi izbjegli probleme sa štitnjačom.
Osobe s intolerancijom na gluten obično imaju simptome poput umora, glavobolje i bolova u zglobovima, ali oni nemaju značajan utjecaj na crijevnu sluznicu za razliku od celijakije. Ova intolerancija može se manifestirati kroz niz simptoma, uključujući crijevne probleme, ali se može manifestirati i kroz neurološke simptome, uključujući anksioznost i depresiju. Unatoč sličnostima u simptomima, osjetljivost na gluten i celijakija smatraju se odvojenim bolestima.
Studije su dokumentirale da intolerancija može uzrokovati hormonalne probleme, stres i depresiju. Za osobe s Hashimotovim tireoiditisom, izloženost glutenu može pogoršati bolest i otežati njezino liječenje. Kao takvo, prepoznavanje i suočavanje s ovom intolerancijom može imati značajan utjecaj na kvalitetu života onih koji je imaju, a također može potaknuti zdravu štitnjaču. Dijagnozu poremećaja štitnjače obično olakšavaju krvne pretrage za hormone poput TSH, T3 i T4, kao i dodatni testovi na antitijela kada se očekuje autoimuno stanje.
Ovi postupci olakšavaju dijagnosticiranje problema sa štitnjačom i identifikaciju potencijalnih uzroka poremećaja. Ako se nekome dijagnosticiraju problemi sa štitnjačom, liječenje obično uključuje hormonsku terapiju koja je namijenjena pomaganju tijelu da se vrati u prvobitni hormonski sastav. Osim toga, potrebne su promjene u prehrani, uključujući izbjegavanje glutena i povećanje unosa hranjivih tvari poput joda, selena i cinka, koji su svi ključni za pravilno funkcioniranje štitnjače. Kako biste pomogli u obnovi i održavanju zdrave štitnjače, trebali biste konzumirati morske plodove, orašaste plodove i sjemenke, te su namirnice bogate mineralima koji su potrebni za pravilno funkcioniranje štitnjače.
Na primjer, jod je ključan za stvaranje hormona štitnjače, riba i školjke iznimni su izvori ovog minerala. Osim toga, proteini, vlakna i zdrave masti ključni su za vaše cjelokupno zdravlje i štitnjaču. Razumijevanje vaših prehrambenih potreba može olakšati održavanje hormonske ravnoteže i smanjiti povezane simptome problema sa štitnjačom. Konzumiranje raznovrsne zdrave hrane može uvelike poboljšati vaše cjelokupno blagostanje. U konačnici, važno je prepoznati ulogu štitnjače i njezinu povezanost s intolerancijom na gluten kako bi se upravljalo zdravstvenim problemima. Izbjegavanje glutena je od najveće važnosti za osobe s autoimunom bolešću štitnjače, jer redoviti zdravstveni pregledi i primanje odgovarajućeg liječenja jamče najbolje moguće funkcioniranje štitnjače. Svi ovi čimbenici, uzimajući u obzir, mogu uvelike poboljšati kvalitetu života i zdravlje pojedinca. Također je važno prepoznati da svaka osoba može imati drugačiju reakciju na gluten, preporučuje se da o tim promjenama razgovarate sa svojim liječnikom, stručnjakom za promjene u prehrani.
