Danas u skoro svakom domu postoji klima uređaj koji se najviše koristi tokom toplih i sparnih ljetnjih mjeseci da bi se moglo ugodno boraviti u nekoj prostoriji.
Klima uređaj postaje gotovo neizostavna komponenta svakodnevnog života. Međutim, iako mnogi ljudi smatraju da je klima uređaj spasitelj, stručnjaci hitne medicinske pomoći upozoravaju da zlouporaba može imati negativan učinak. Na to je iskusni liječnik hitne pomoći oduvijek upozoravao ljude, posljedice nepažnje tijekom ekstremnih vrućina vidljive su svaki dan. Navodi da ljudi često pogrešno shvaćaju važnost klima uređaja umjesto drugih mjera za uštedu topline. Kako spominje, visoke temperature imaju ozbiljan utjecaj na tijelo, posebno srce i krvne žile, ali i da su temperaturne razlike koje se javljaju naglo jednako štetne.
Tijelo koje je izloženo ekstremnoj vrućini nakon čega slijedi nagli pad temperature imat će stres, što se obično manifestira kao umor, glavobolja, bolovi u mišićima ili smanjenje imuniteta. Dehidracija je i dalje jedna od najvećih briga ljeti. Znojenje je veće, a tijelo pati od dehidracije i neravnoteže elektrolita koje mnogi ljudi ne prepoznaju. Liječnik priznaje da osjećaj žeđi često kasni, tijelo već ima deficit.
Zato predlaže redovito unošenje tekućine, čak i kada ne osjećate potrebu za pićem. Voda bi trebala biti prvi prioritet, a hrana bogata vodom poput lubenica, krastavaca i sezonskog voća pomoći će tijelu da se nadopuni. Ovakav savjet u skladu je s preporukama koje obično objavljuju zdravstveni portali i institucije, poput smjernica Zavoda za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine koje su jasno navedene, a te smjernice svake godine upozoravaju na opasnosti ljetnih vrućina i toplinskog udara.
Liječnici imaju poseban interes za spavanje s uključenim klima uređajem. Mnogi ljudi ne mogu zamisliti noć bez klima uređaja, međutim, stručnjaci upozoravaju da izravno izlaganje hladnom zraku tijekom spavanja može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Prijedlog je da se klima uređaj ne isključuje u potpunosti, već da se koristi štedljivo. Korisno je, kako objašnjava liječnik, jer uređaj ne usmjerava protok zraka izravno prema krevetu ili zato što je klima uređaj postavljen u drugoj prostoriji, to će dovesti do smanjenja temperature koje nije odmah vidljivo, a uređaj će i dalje biti uključen u susjednoj prostoriji.
- To olakšava izbjegavanje bolova u mišićima, ukočenosti vrata i respiratornih problema, što je sve uobičajeno tijekom ljetnih mjeseci. Važan aspekt koji se često zanemaruje je higijenska priroda klima uređaja. Prljavi filteri mogu postati leglo bakterija, gljivica i alergenih komponenti, što dodatno komplicira dišni sustav. Stalno čišćenje i održavanje klima uređaja ne smatra se luksuzom, ali je neophodno, posebno u obiteljima s djecom, starijim osobama ili bolesnima kojima je potreban stalni nadzor.
Domaći mediji poput Klix.ba i N1 BIH često raspravljaju o tome, a zajedno s liječnicima i tehničarima, mediji se usredotočuju na opasnost neodržavanih uređaja za zdravlje. Osim hlađenja prostora, tijekom ljeta važno je promijeniti dnevni raspored. Liječnici preporučuju pacijentima da izbjegavaju boravak na suncu tijekom najtoplijeg dijela dana, što je između 10 i 16 sati. Tijelo bi trebalo imati odmor, posebno kod starijih osoba i onih s već postojećim zdravstvenim problemima.
Kratki san ili odmor u hladnoj prostoriji može značajno ublažiti opterećenje tijela i spriječiti ozbiljne posljedice poput toplinskog udara. Oni koji se bave tjelesnom aktivnošću ili vježbanjem trebali bi svoje napore prebaciti na jutarnje ili večernje sate. Nepravilno korištenje klima uređaja može biti posebno opasno za osobe s medicinskim problemima koji utječu na njihov kardiovaskularni ili dišni sustav. Nagli prijelaz iz toplog u hladan prostor može dovesti do problema s krvnim tlakom, otkucajima srca ili disanjem.
Zato stručnjaci preporučuju da prije izlaska iz rashlađene prostorije provedete nekoliko minuta u prostoriji s tipičnom temperaturom, što će pomoći tijelu da se postupno prilagodi. Kontrast između vanjske i unutarnje temperature ne bi trebao biti značajan, jer točno mjesto tih promjena predstavlja najveću opasnost. Još jedan čest problem tijekom ljeta je suh zrak u prostorijama s klima uređajem. Suhoća može uzrokovati bol u očima, nosu i grlu, a također može pojačati simptome alergija. Kao jednostavno rješenje, liječnici savjetuju ovlaživače zraka ili čak zdjelu s vodom u prostoriji.
Stalno prozračivanje prostora također pozitivno utječe na kvalitetu zraka i smanjuje količinu štetnih čestica. Stručnjaci za održavanje priznaju da godišnji servis klima uređaja nije samo tehnički pothvat, već i izravna posvećenost zdravlju. Bakterije koje mogu rasti u napuštenim uređajima ponekad su povezane s ozbiljnom upalom pluća, To dokumentiraju iskustva liječnika u hitnoj medicini diljem zemlje. Preporučena temperatura u zatvorenim prostorima je između 23 i 26 stupnjeva, ovaj raspon je odabran jer pruža udobnost bez nanošenja puno stresa tijelu, ali i smanjuje količinu potrošene električne energije. U kontekstu sve češćih toplinskih valova, BH Meteo redovito objavljuje izjave kojima upozorava građane na ekstremnu prirodu vremena, a također naglašavaju važnost promjene svakodnevnog ponašanja.
Njihovi tekstovi često slijede preporuke zdravstvenih ustanova, što dodatno pokazuje važnost slušanja stručnjaka i pravovremenog reagiranja. U konačnici, poruka liječnika je jednostavna: klima uređaj može biti koristan, ali samo ako se koristi s oprezom. Adekvatna hidratacija, učinkovito hlađenje prostora, dovoljan odmor i redovito održavanje uređaja dio su zaštite zdravlja tijekom ljeta. Prevencija je uvijek jednostavnija i manje opasna od liječenja, a slušanje savjeta stručnjaka može dovesti do razlike između ugodnog ljeta i ozbiljnih zdravstvenih problema. U razdoblju kada vrućine sve intenzivnije rastu, briga o vlastitom tijelu sada je odgovornost kojoj bi svatko trebao posvetiti pozornost.
