Danas vam donosimo jednu jako zanimljivnu temu o tome šta se događa sa ženom kada počinje da stari, koji su prvi znaci i šta ona prvo osjeća.
Mnogi ljudi vjeruju da se starost ogleda u fizičkim promjenama, kao što su pojava sijede kose, bora, sušenje kože i gubitak elastičnosti. Međutim, starenje je mnogo dublji i suptilniji proces nego što se to obično misli. Iako su fizičke promjene očigledne, prava snaga starenja je u načinu života, ponašanju i unutrašnjem stavu prema životu.
- Početak starenja oduvijek je bio enigma. Iako svi osjećamo promjene u svom tijelu i duhu, rijetko ko može precizno reći kada je starost zapravo počela. Veliki pisac i poznavalac ženske psihologije, Erich Maria Remarque, smatra da starenje nije samo fizički proces, već da se pravi znakovi starosti ne nalaze u ogledalu, već u našem ponašanju i pristupu životu. Žene često pokušavaju prikriti svoje godine različitim strategijama, kao što su kozmetički tretmani, ali, prema Remarqueu, to nije dovoljno. Istinska snaga žene dolazi iz njenog stava, ponašanja i unutrašnjeg mira, a ne iz pokušaja da se sakriju znakovi vremena.
intervencija ne može nadomjestiti ono što Remarque naziva “mladalačkim duhom”. Jedan od najvećih izazova u procesu starenja je očuvati mentalnu mladost. Remarque savjetuje ženama da se ne stide svojih godina i da ih prigrle, jer je to pravi put ka unutrašnjem zadovoljstvu i ravnoteži. Samopouzdanje, dostojanstvo i iskrenost prema sebi mnogo su privlačniji od pokušaja skrivanja stvarnosti.
Za žene koje žele očuvati vitalnost, važno je njegovati glas, prestati s lošim navikama kao što je pušenje, smanjiti stres i u svoj svakodnevni život uvesti humor. Jer, kako kaže Remarque, smijeh je jedan od najsvjetlijih znakova zrelosti, jer pruža unutrašnju snagu i povezuje ljude na dubokom emocionalnom nivou. U stvari, žena koja dostojanstveno nosi svoje godine i ne bježi od istine, već je prihvata, postaje magnet za poštovanje i divljenje. Nije poanta u broju godina, već u tome kako se nosimo s tim godinama. Biti njegovan, govoriti biranim riječima i ostati vjeran sebi važnije je od svakog estetskog tretmana.
- Zdravlje je neizostavna tema kad se govori o unutrašnjoj ravnoteži. U današnjem svijetu, kada su bolesti srca i krvnih žila među najčešćim uzrocima smrti, sve je veći broj ljudi koji se trudi da poboljša kvalitetu svog života i smanji rizik od ovih bolesti. Nutricionistka Branka Mirković ističe važnost pravilne prehrane i njenog uticaja na zdravlje. Kolesterol, koji je masna i voskasta tvar u krvotoku, dolazi u dvije glavne forme: HDL (dobri) i LDL (loši) kolesterol.
Branka savjetuje promjenu životnih navika i prehrane kao ključ za smanjenje LDL-a, lošeg kolesterola. Prvi korak u tom procesu je smanjenje unosa zasićenih i trans masti koje se nalaze u masnom mesu, suhomesnatim proizvodima, maslacu, punomasnim sirevima i prženoj hrani. Mnogi ljudi zaboravljaju na važnost dobrih masnoća koje pomažu tijelu da proizvodi koristan kolesterol. Hrana poput povrća, orašastih plodova, cjelovitih žitarica, voća, mahunarki i sjemenki može biti ključni saveznik u borbi protiv povišenih masnoća u krvi.
Branka takođe naglašava važnost redovne kontrole krvne slike, najmanje jednom godišnje, posebno za one koji imaju genetske predispozicije, višak kilograma ili nezdrave navike. Preporučuje da se ne oslanjamo isključivo na lijekove, već da preventiva postane svakodnevna praksa. Na ovaj način, ne samo da čuvamo svoje zdravlje, već i našu unutrašnju ravnotežu koja je ključna za sretno starenje.
U zaključku, starenje je mnogo više od fizičkih promjena. To je proces prihvatanja sebe, svog tijela, svojih godina, ali i stalnog rada na očuvanju unutrašnje ravnoteže, mentalne snage i zdravlja. Žena koja prihvata svoje godine, koja se njeguje, smije i voli život, postaje najljepša verzija sebe, neovisno o tome koliko je godina prošlo.
