Viki, naša pjevačica koja je godinama bila u središtu pozornosti, donedavno je šutjela o svom privatnom životu i nije poduzimala veće javne akcije. Svoje rodno mjesto zajedno sa svojom voljenom majkom i bratom odlučila je otkriti jednoj televizijskoj mreži. Majka joj se zove Zorka, a brat Vladica; prije toga nisu javno viđeni jer ih je Viki obično držala podalje od svjetla reflektora. Viki je rekla da je uvijek nastojala zaštititi svoju privatnost.
- Njezina majka uvijek je bila iskrena, dajući joj do znanja da svaki nepovoljan članak na nju još uvijek značajno utječe, kao i od samog početka, čak i nakon što se navikla na život u javnosti. Istaknula je kako uživa u gledanju Zvezda Granda, ali je priznala da se bori kada je suočena s provokacijama upućenim njoj.
- Viki Miljković poznata je srbijanska pjevačica koju su proslavili doprinosi narodnoj i pop-folk glazbi, s popularnim pjesmama poput “Mahi, mahi” i “Čika”. Njezini živahni nastupi i radosno držanje osvojili su publiku diljem Balkana. Osim svoje uspješne glazbene karijere, Viki je također prepoznata kao članica žirija na glazbenom natjecanju “Zvezde Granda”, gdje ima ulogu u njegovanju pjevačkih talenata mladih izvođača.
Njezin jedinstveni glas i originalni stil osigurali su joj popularnost među obožavateljima i kolegama umjetnicima. Jednostavnost njezina doma i majčina prisutnost odražavaju njezine skromne početke, naglašavajući njezino duboko poštovanje obiteljskih vrijednosti. Viki doživljava veliku sreću u svojoj obitelji i osjeća se zadovoljnom onim što ima. Istaknula je kako je izvan njezine pameti zamisliti život bez njih, jer joj pružaju nepokolebljivu podršku i stoje uz nju u svim situacijama.
BONUS TEKST:
Vitamin A je esencijalni hranljivi sastojak koji igra ključnu ulogu u mnogim fiziološkim procesima u telu. To je vitamin rastvorljiv u mastima, što znači da se može skladištiti u masnim tkivima i jetri. Postoji nekoliko oblika vitamina A, a najpoznatiji su retinol, retinal i retinoične kiseline, dok se provitamin A, najčešće u obliku beta-karotena, nalazi u biljnim izvorima.
Preporučeni dnevni unos
Preporučeni dnevni unos vitamina A varira u zavisnosti od starosti, pola i fiziološkog stanja (kao što je trudnoća ili dojenje). Na primer, odrasli muškarci obično treba da unose oko 900 mikrograma, dok su preporuke za žene oko 700 mikrograma dnevno. Ove potrebe mogu rasti kod trudnica i dojilja.
Nedostatak i višak vitamina A
Nedostatak: Nedostatak vitamina A može dovesti do različitih zdravstvenih problema, uključujući noćnu slepilo, povećanu podložnost infekcijama, suvu kožu i oštećenje sluzokože. U razvijenim zemljama, nedostatak vitamina A je ređi, dok je u nekim delovima sveta, posebno u siromašnijim regijama, i dalje značajan problem.
Višak: S druge strane, prekomeran unos vitamina A, posebno iz suplementa, može biti toksičan. Simptomi predoziranja mogu uključivati glavobolje, mučninu, vrtoglavicu, a u težim slučajevima može doći do oštećenja jetre i kostiju.
Zaključak
Vitamin A je neophodan za očuvanje zdravlja i prevenciju mnogih bolesti. Njegova uloga u zdravlju vida, imunološkom sistemu i održavanju zdrave kože čini ga ključnim sastojkom uravnotežene ishrane. Zbog njegovih potencijalnih rizika, važno je obratiti pažnju na unos vitamina A, kako iz hrane tako i iz suplemenata. Idealno je da se oslanjamo na raznovrsnu ishranu bogatu voćem, povrćem i zdravim masnoćama kako bismo osigurali optimalan nivo ovog vitalnog vitamina.
