Alzheimerova bolest je neurodegenerativno stanje koje se obično povezuje s procesom starenja. Dovodi do progresivnog pada pamćenja, kognitivnih funkcija i sposobnosti za obavljanje svakodnevnih zadataka. Početni znakovi uključuju zaboravljanje nedavnih razgovora ili događaja, muku s pronalaženjem pravih riječi i smanjen osjećaj za vrijeme i mjesto. U kasnijim stadijima simptomi postaju izraženiji.
- Promjene osobnosti, poteškoće u komunikaciji, zbunjenost i nemogućnost prepoznavanja poznatih osoba simptomi su povezani s Alzheimerovom bolešću. Dok točan uzrok ostaje nejasan, vjeruje se da kombinacija genetike, načina života i okoliša doprinosi njegovom razvoju. Stariji su posebno ranjivi, s dodatnim čimbenicima rizika uključujući obiteljsku povijest bolesti i specifične genetske varijacije.
- Alzheimer Škotska otkrila je određeni znak demencije koji bi mogao postati vidljiv tijekom uspinjanja stepenicama. Naglasili su da je svaki pojedinac s demencijom jedinstven, a utjecaj stanja može varirati ovisno o tome koje su regije mozga primarno pogođene. Postoje upozorenja koja pokazuju da demencija može uzrokovati poteškoće pri korištenju stepenica.
Osobe s demencijom mogu imati poteškoća pri stajanju, što može povećati vjerojatnost pada. “Poteškoće s kretanjem mogu nastati zbog demencije. Može doći do porasta učestalosti saplitanja i padova. Moglo bi se primijetiti da se pojedinac muči s podizanjem nogu tijekom hodanja, osobito kada se kreće stepenicama,” primijetili su. Prema Alzheimer Scotlandu, bavljenje vježbama snage ili ravnoteže dva puta tjedno može pomoći u smanjenju rizika od pada. To uključuje vježbe koje uključuju sjedenje, stajanje i hodanje. Ako ste zabrinuti za sebe ili nekoga do koga vam je stalo, savjetuje se da se obratite medicinskom stručnjaku.
BONUS TEKST:
Jagode su jedno od najomiljenijih voća, poznate po svom slatkom ukusu i sočnoj teksturi. Pripadaju porodici ruža i postoje u mnogim sortama, a najčešće su crvene, iako postoje i bele, žute i čak purpurne vrsteNutritivne vrednosti:Jagode su bogate raznim nutrijentima, uključujući:
Vitamini: Posebno su bogate vitaminom C, vitaminom A, i folnom kiselinom.Minerali: Sadrže minerale kao što su mangan, kalijum i gvožđe.Dijetalna vlakna: Dobar su izvor vlakana, što pomaže u održavanju zdrave probave.Antioksidanti: Sadrže flavonoide i druge antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala.Zdravstvene koristi:Jačanje imunološkog sistema: Vitamin C u jagodama pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Zdravlje srca: Redovno konzumiranje jagoda može smanjiti rizik od srčanih bolesti zahvaljujući antioksidantima i vlaknima.Kontrola šećera u krvi: Jagode imaju nizak glikemijski indeks, što ih čini pogodnim za dijabetičare.Zdravlje kože: Antioksidanti u jagodama mogu poboljšati zdravlje kože i smanjiti znakove starenja.Kulinarska upotreba:Jagode su veoma svestrane i mogu se koristiti na različite načine:
Sveže: Najčešće se jedu sveže, kao užina ili dodatak salatama.Smoothiji: Često se dodaju u smoothieje i napitke.Pečenje: Koriste se u kolačima, tortama, ili kao punjenje za pite.Džemovi i sirupi: Od jagoda se prave ukusni džemovi, sirupi i sosovi.Uzgoj:Jagode se mogu gajiti u vrtovima i na poljoprivrednim imanjima. Potrebna im je sunčana lokacija i dobro drenirano tlo. Često se sade u proleće, a prinos može biti odličan ako se pravilno neguju.
