Svakim danom sve smo stariji, ali postoje neke navike i rutine koje praktikujemo, a koje će nas dodatno postarati nekoliko godina. Danas pričamo o tome koje dvije stvari otkrivaju da je žena zapravo ‘ostarila’.
- Starenje je prirodan proces koji svatko doživljava i kao rezultat toga ima veći utjecaj na nas nego što mislimo. Unatoč uvriježenom mišljenju da je negativno, starenje je prirodan dio životnog ciklusa. Važno je prepoznati da uključuje fizičke i emocionalne promjene, uz mentalne. Često je fokus na održavanju mladolikog izgleda, ali prava mladost proizlazi iz mentalne dobi, a ne iz fizičkih karakteristika.
O toj temi, njemački pisac Erich Maria Remarque napisao je svoju perspektivu koja je i danas popularna. Bio je jedan od onih koji su smatrali da znakove starenja, poput bora ili sijede kose, ne treba smatrati opasnošću, već simbolom života, znanja i iskustva. Remarque je vjerovao da proces starenja ne treba skrivati. Suprotno tome, mnogi pojedinci danas traže kozmetičke postupke koji su namijenjeni što duljem održavanju mladenačkog izgleda.
Međutim, ovi postupci često žrtvuju autentičnost pojedinca i prikrivaju unutarnju ljepotu koja dolazi s godinama. Priznavanje starenja također uključuje priznavanje tijela kao i emocionalnog stanja koje ono izaziva. U konačnici, starenje ne bi trebalo smatrati negativnim aspektom starenja, već prilikom da razumijete sebe i živite ispunjen život. Bitno je usredotočiti se na zdravlje, energiju i emocionalnu stabilnost kako biste ublažili proces starenja i učinili ga privlačnijim.
Remarque vjeruje da način na koji hodamo, govorimo i djelujemo ukazuje na unutarnje stanje koje posjedujemo. Uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba, kao i upravljanje stresom, ključni su za održavanje energije. Redovita tjelovježba i boravak na svježem zraku ključni su za zdravlje. Osim toga, treba izbjegavati štetne navike poput pušenja ili konzumacije alkohola, jer te navike imaju značajan utjecaj na kvalitetu života.
Također je važna briga o koži u održavanju mladosti i energije. Korištenje prirodnih metoda njege kože, osiguravanje pravilne hidratacije i prehrana bogata antioksidansima i vitaminima potaknut će elastičnost i svježinu kože. Međutim, najvažniji aspekt ljepote kod starijih osoba ne temelji se isključivo na njihovom fizičkom izgledu, već i na njihovom stavu prema životu – njihovoj sposobnosti da prihvate promjene na pristojan način. Bore i sijeda kosa nisu pokazatelj dekadencije, već bogatog i ispunjenog života.
Mnogi pojedinci starenje smatraju prilikom za rast i pomoć sebi. S vremenom će osoba više razumjeti svoje želje, interese i unutarnju snagu. Umjesto da starenje doživljavamo kao teret, trebali bismo ga vidjeti kao priliku za povećanje naše unutarnje snage i pronalaženje unutarnjeg sklada. Često je potrebna svježa perspektiva kako bismo cijenili pozitivne aspekte života povezane sa starenjem.
Dob nije protivnik, već slavlje ispunjenog života, a istinska mladost uma je stanje koje može trajati cijeli život. Također, starenje nam omogućuje povezivanje s ljudima koji su nam najvažniji. Danas je vanjski izgled stvari često prva stvar koju ljudi primijete, važno je zapamtiti da istinska ljepota proizlazi iz unutrašnjosti.
Samopouzdanje i samopoštovanje ključni su za našu radost, a također su odgovorni za našu sposobnost da se smiješimo tijekom godina i imamo miran način razmišljanja. Remarque vjeruje da dob nije samo numerički opis, već sredstvo za postizanje bogatijeg života ispunjenog znanjem i zadovoljstvom. Starost se ne smatra konačnim odredištem, već novom fazom života koja uključuje brigu o zdravlju, energiji i emocionalnoj stabilnosti.
Odrasli koji se usredotočuju na zdrav način života i koji uspješno kombiniraju fizičke i emocionalne promjene u svom životu uživat će u životu u najvećoj mjeri. Zdrava prehrana, tjelesna aktivnost i redovita tjelovježba mogu uvelike poboljšati kvalitetu života starijih osoba. U konačnici, najvažniji aspekt starenja je prihvaćanje svakog aspekta života, jer starenje je prilika za rast, učenje i postizanje unutarnjeg sklada.
