Ako želite da na brži i zdraviji način izgubite kile i da nemate više stomak, potrebno Vam je samo jedno. U čašu jogurta je potrebno da ubacite ovo, a rezultati su vidljivi već za 7 dana.
Nema stvarne potrebe za žurbom, plaćanjem skupih dodataka prehrani ili posvećivanjem satima teretani. Sve što vam treba je jednostavan jogurt i jedan snažan sastojak u vašoj kuhinji, a to je kombinacija cimeta, đumbira i lanenog sjemena. Ova kombinacija ubrzava proces probave hrane, potiče sagorijevanje masti i čisti tijelo od toksina. Jogurt je sam po sebi koristan.
Sadrži korisne mikroorganizme koji potiču obnovu crijevne flore, olakšavaju probavu i smanjuju nadutost. Kada se konzumira ujutro na prazan želudac, probudit će tijelo, povećati pražnjenje crijeva i pripremiti ga za dan. Međutim, kada se u vaš jogurt doda nekoliko žličica organskih sastojaka, on postaje značajna kombinacija za mršavljenje. Prvi sastojak koji morate imati je cimet.
Ova aromatična biljka nije samo ukusna, već je znanstveno dokumentirano da olakšava regulaciju šećera u krvi. Kada je razina šećera u krvi konstantna, tijelo ne osjeća stalnu želju za slatkim, a energija se posvećuje redovitom, učestalom vježbanju. Također, cimet potiče brzo uništavanje trbušne masti, posebno tvrdoglave masti koja okružuje struk.
- Svaki dan, pola žličice je dovoljno za učinak, a idealno ga je kombinirati i s jogurtom jer ublažava želudac i stvara osjećaj sitosti. Još jedna ključna komponenta je đumbir. Naziva se prirodnim “toplim sredstvom”. Sadrži tvari koje povećavaju temperaturu tijela, što je poznato kao termogeneza.
Stalna konzumacija đumbira potiče metabolizam, smanjuje apetit i olakšava topljenje viška masnoće. Osim toga, đumbir čisti crijeva, smanjuje upalu i povećava protok krvi. Treći sastojak koji nije najmanje važan su lanene sjemenke. Bogate su vlaknima koja potiču osjećaj sitosti i pomažu u uklanjanju nečistoća iz tijela. Također sadrže omega-3 masne kiseline koje blagotvorno djeluju na srce i smanjuju upalu u tijelu. U kombinaciji s jogurtom, lanene sjemenke se povećavaju i stvaraju gustu smjesu koja “čisti” crijeva i olakšava prirodno uklanjanje otpada.
Priprema je jednostavna: u čašu jogurta (oko 200 ml) dodajte pola žličice cimeta, četvrtinu žličice mljevenog đumbira i jednu žlicu mljevenog lanenog sjemena. Sve pomiješajte i pojedite ujutro prije doručka, bez želuca. Nakon nekoliko dana primijetit ćete smanjenje nadutosti i lakši osjećaj u želucu, a nakon sedam dana učinci će biti vidljivi u ogledalu.
Ključno je prepoznati da ova kombinacija zapravo ne topi većinu masnoće sama po sebi ako pretjerujete s hranom koja ima visok sadržaj kalorija. Međutim, kada se kombinira s laganom, hranjivom prehranom i redovitom tjelovježbom, može poboljšati rezultate i olakšati brži povratak izvornoj figuri.
Mnogi koji su isprobali ovu mješavinu tvrde da im je pomogla izgubiti nekoliko centimetara opsega struka, a osim toga, rekli su da su se osjećali energičnije i lakše. Osim što potiče gubitak težine, ova mješavina jača imunološki sustav, čisti jetru i poboljšava stanje kože. Druga ideja – koristite prirodni, nezaslađeni jogurt. Joguri koji se industrijski proizvode i sadrže dodane šećere i arome mogu povećati kalorijsku vrijednost svojih proizvoda povećanjem količine šećera ili aroma.
Ako volite blaži okus, možete dodati nekoliko kapi limuna ili meda, ali nemojte pretjerivati. Ako želite jednostavnu i zdravu metodu za sagorijevanje masnoća, isprobajte ovu jednostavnu jutarnju rutinu. Čaša jogurta koja sadrži cimet, đumbir i lanene sjemenke može uzrokovati ravniji trbuh, poboljšati probavu i povećati energiju. Možete započeti s ovim kao prvim korakom prema manjem trbuhu, većoj energiji i većoj hranjivosti.
