Nekada žene misle da ako napune 50 godina njihov život staje i da tada ne mogu da se pobrinu o svom fizičkom izgledu. Ali, to nije istina, itekako postoji način i to koji je vrlo zdrav za Vaše tijelo.
Nudimo metodu pripreme napitka koji je pomogao brojnim ljudima u smislu gubitka težine, ubrzanja metabolizma i poboljšane probave, posebno nakon 50. godine. Više u nastavku… Ovaj napitak nije samo ugodan, već i koristan i hranjiv. Kombinacija kave, kakaa, sjemenki chije i mlijeka postat će vaša nova omiljena jutarnja rutina koja će ugroziti vaše zdravlje i pružiti vam energiju.
Za pripremu ovog napitka trebat će vam nekoliko sastojaka: jedna žlica tamnog kakaa, jedna žlica sjemenki chije, 200 ml mlijeka ili drugog napitka, jedna žlica mljevene kave, 100 ml vode i dodatnih 50 ml mlijeka. U čaši prvo pomiješajte kakao i sjemenke chije, zatim dodajte mlijeko i dobro promiješajte. Ova smjesa treba stajati 30 minuta kako bi se sjemenke upile.
Alternativno, sastojke možete pomiješati večer prije i ostaviti ih u hladnjaku, što će pojednostaviti jutarnji postupak. Kava se priprema tako da se prelije vodom, a zatim procijedi kroz gazu kako bi se dobio napitak bistrog izgleda. Nakon toga, smjesa se umiješa u smjesu kakaa i chia sjemenki, te se doda još 50 ml mlijeka, koje se miješa dok se ne zapjeni.
Pjenasto mlijeko na vrhu napitka doprinosi aromatičnom i raskošnom okusu. Osim što je iznimno ukusno, ovo piće ima i sposobnost reguliranja tjelesne težine i ubrzavanja metabolizma. Oni koji ne uživaju u kavi mogu istražiti sličan napitak napravljen od chia sjemenki i limuna.
Vjeruje se da voda s okusom limuna koristi tijelu, ali dodatak chia sjemenki povećava dobrobiti. Priprema je jednostavna: chia sjemenke se suspendiraju u 100 ml vode kako bi se povećao volumen, zatim se pomiješaju s 200 ml tople vode, po potrebi se doda sok malog limuna i mala količina meda.
Ovaj napitak možete piti svako jutro na prazan želudac 20 dana, a zatim napraviti pauzu od 5-7 dana. Chia sjemenke imaju visoku koncentraciju hranjivih tvari i vitamina koji se metaboliziraju u želucu, što stvara osjećaj ispunjenosti. Također povećavaju energiju tijekom dana, aktiviraju metabolizam i olakšavaju gubitak težine.
Ove sjemenke potiču zdravu stolicu i mogu olakšati obnavljanje ravnoteže crijevne flore, što je korisno za osobe s zatvorom. Dokazano je da kombinacija chia sjemenki i limuna olakšava gubitak težine, sjemenke također sadrže esencijalne vitamine i antioksidanse koji su potrebni za rad štitnjače, kardiovaskularnog sustava i živčanog sustava.
Ove komponente olakšavaju brzu regeneraciju stanica, što potiče zdravije stanje. Chia sjemenke imaju visoku nutritivnu vrijednost: imaju 5 puta više kalcija od mlijeka, 3 puta više željeza od špinata i 15 puta više magnezija od brokule. Također su obdarene puno kalija, imaju dvostruko više banana i tri puta više antioksidansa od borovnica.
Ovaj napitak nije samo ugodan, već je i koristan za tijelo u pogledu održavanja zdrave težine, poboljšanja probave i povećanja energije. Priprema ovog napitka je jednostavna, a njegovi pozitivni učinci na zdravlje brzo postaju vidljivi. Kombinacija sastojaka, uključujući tamni kakao, chia sjemenke, kavu i limun, ima potencijal poslužiti kao koristan dodatak vašoj dnevnoj rutini, posebno za ljude koji žele ubrzati metabolizam i smršavjeti. Isprobajte i sami uočite rezultate.
