Spremili smo danas za Vas recept kako da višak vode u Vašem organizmu izbacite bez ikakvih antibiotika i slično. Naime, riječ je o par sastojaka koji se nalaze u kuhinji svakog doma.
Jedna od metoda podrške probavnom sustavu je uvođenje zdravih napitaka koji potiču pražnjenje crijeva, pomažu u hidrataciji i pružaju osjećaj svježine. U nastavku slijedi jednostavan postupak pripreme napitka koji kombinira više komponenti poznatih po svojim blagotvornim učincima na probavu i cjelokupno stanje tijela.
Što je potrebno za pripremu napitka Za pripremu ovog napitka ne trebaju vam neobični ili skupi sastojci. Mnoge od njih je lako pronaći u trgovinama, a neke obično već imate kod kuće. Potrebni sastojci su: 500 ml prokuhane tople vode. 1 žlica chia sjemenki. sok jednog limuna sokov jednog grejpa mala porcija svježe naribanog đumbira Kombinacija ovih sastojaka stvara napitak blagog okusa koji se može konzumirati svakodnevno.
Kako pravilno pripremiti napitak Postupak je jednostavan i ne traje puno vremena. Ulijte vodu u lonac i dodajte svježe mljeveni đumbir. Zagrijte vodu do vrenja, a zatim pustite da lagano kuha oko pet minuta kako bi đumbir otpustio svoje sastojke. Zatim maknite lonac s vatre i pustite da se tekućina malo ohladi. Kada se voda zagrije, dodajte sok od limuna i grejpa te umiješajte chia sjemenke.
Smjesa treba stajati još 15-20 minuta kako bi se chia sjemenke proširile i formirale blagu gelastu smjesu. Napitak se može uzimati u malim količinama tijekom dana, a najpopularniji je između obroka. Chia sjemenke se koriste kao pomoć u probavi. Chia sjemenke imaju visoku koncentraciju vlakana, i topljivih i netopljivih. Upravo ta vlakna imaju značajan utjecaj na regulaciju probave.
Kada se chia sjemenke namočene u vodi, one upijaju vodu i formiraju gel koji doprinosi osjećaju sitosti i pomaže crijevima da pravilno funkcioniraju. Jedna porcija chia sjemenki vjerojatno je dovoljno velika da konzumira preporučenu dnevnu količinu vlakana. Redovita konzumacija vlakana povezana je s učinkovitijom probavom, dosljednijom razinom energije i boljom kontrolom apetita.
Osim toga, chia sjemenke mogu djelovati kao prebiotici u crijevnom sustavu, što bi olakšalo rast korisnih bakterija u crijevima. Zbog toga su često dio prehrane ljudi koji žele ublažiti osjećaj težine u želucu ili promijeniti svoje prehrambene navike. Učinak limuna na probavni sustav. Kemijski sastav limunovog soka sličan je probavnim sokovima u tijelu, zbog čega može potaknuti razgradnju hrane.
Često se kombinira s pićima koja su posebno namijenjena osvježavanju i energiziranju probavnog sustava, zbog svog okusa i sposobnosti aktiviranja probavnih organa. Redovita konzumacija limunovog soka u umjerenim količinama može smanjiti nadutost i potaknuti zdravlje jetre. Osim toga, potiče unos vitamina C, koji je ključan za cjelokupno zdravlje tijela.
Grejp kao dodatak prehrani Grejp je voće bogato vodom, što ga čini korisnim za održavanje hidratacije. Osim toga, sadrži triptofan, aminokiselinu koja je uključena u proizvodnju serotonina, kemikalije koja je povezana s stvaranjem smirenosti i opuštanja. Zbog svog sastava, grejp se obično preporučuje za konzumaciju ujutro ili kao dodatak doručku. Njegov blagi okus podsjeća na gorku vodu i može pomoći u “otkrivanju” tijela tijekom jutarnjih sati. Đumbir kao tradicionalni partner u probavi.
Đumbir se stoljećima koristi u različitim kulturama kao prirodni posrednik za liječenje probavnih problema. Prepoznat je po svojoj sposobnosti ublažavanja mučnine, nadutosti i bolova u želucu. U ovom napitku, đumbir je odgovoran za zagrijavanje i poboljšanje cirkulacije, ali ima i ugodnu, blago pikantnu aromu. Njegova tipična, svakodnevna upotreba često se smatra sredstvom koje olakšava probavu i smanjuje osjećaj težine nakon obroka.
