Srce je očito vitalan organ i tu nema ni mrvice sumnje, ali jako malo ljudi se trudi da očuva zdravlje svog kardiovaskularnog sistema. Danas otkrivamo znakove srčanog udara.
- Srčani udar jedan je od najčešćih uzroka smrti na Zemlji, a promjene temperature mogu olakšati njegovu pojavu. U nastavku pročitajte o pet ranih simptoma ovog ozbiljnog stanja.
Zimska sezona često je podmukla i dolazi u najnepovoljnije vrijeme, s kraćim danima i stalnim nedostatkom promjena. Nosite topliji kaput, pazite da ne klizi i vjerujte da ste postigli sve potrebne rezultate. Međutim, niske temperature ne utječu samo na kožu, mišiće i zglobove. One mijenjaju funkcionalnost cijelog kardiovaskularnog sustava.
Srce ima teži zadatak tijekom zime, a problem je što se rani znakovi upozorenja često smatraju malo važnima ili su uzrokovani umorom, stresom ili “običnom prehladom”. Statistike različitih zemalja pokazuju da je broj srčanih udara veći tijekom zime nego tijekom ljeta.
Uzrok nije isključivo odgovoran za prehladu, već ima i kombinaciju uzroka: nedostatak tjelesne aktivnosti, povećana dostupnost hrane, viši krvni tlak i neplanirana aktivnost. Zato je ključno razumjeti tjelesne mehanizme upozorenja i koji je njihov značaj. Utjecaj hladnoće na srce. Kada se temperatura snizi, krvne žile se sužavaju kako bi se sačuvala toplina.
- Ovaj mehanizam olakšava preživljavanje tijela na niskim temperaturama, ali također povećava sposobnost srca da pumpa krv. Rezultat je porast krvnog tlaka i veća odgovornost srčanog mišića. Srce mora raditi glatko i brže, čak i kada mirujete.
Osim toga, hladan zrak potiče simpatički sustav, što dovodi do bržeg otkucaja srca i većeg oslobađanja hormona stresa. Kod osoba koje su već imale sužene krvne žile, visoki krvni tlak ili oštećenje srčanog mišića, ova kombinacija može dovesti do problema. Kada je uključena iznenadna aktivnost, poput čišćenja snijega ili hodanja uzbrdo, vjerojatnost se još više povećava.
Osjećaj pritiska ili nelagode u prsima u ranim jutarnjim satima. Jedan od najčešćih, ali općenito zanemarenih simptoma je bol u prsima tijekom jutra. Nije nužno jaka. Mnoge osobe prijavljuju težinu, zbijenost ili pritisak u sredini prsa. Neki pojedinci vjeruju da imaju osjećaj kao da im nešto “leži” na prsima ili da ne mogu potpuno disati.
Jutra su posebno osjetljiva jer se u to vrijeme krvni tlak i hormoni stresa prirodno povećavaju. Ako se ovaj osjećaj javlja više puta tijekom nekoliko minuta ili se manifestira tijekom tjelesne aktivnosti i hladnog vremena, ne treba ga zanemariti kao izolirani znak. Prekomjerni umor koji je povezan s malo ili nimalo tjelesnog napora.
Ako primijetite da vam je disanje kratko tijekom aktivnosti koje su prije bile jednostavne, to može biti znak da vaše srce ne funkcionira kako treba. Kratka šetnja, penjanje stepenicama ili nošenje malih torbi ne bi trebali osjećati potrebu za zaustavljanjem i pauzom. U slučajevima srčanih bolesti, volumen krvi koji srce može ispumpati sa svakim otkucajem srca se smanjuje.
Tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak ravnoteže povećanjem brzine disanja i broja otkucaja srca, što rezultira osjećajem previše rada i umora. Osim kratkoće daha, ovo stanje obično nije popraćeno kašljanjem ili piskanje, ali je povezano s općim umorom, bolovima u prsima ili hladnim znojem. Bol koja ne dolazi iz srca.
- Drugi slučajevi srčanih bolesti nisu uvijek locirani na predviđenom mjestu. Zbog načina na koji se šalju živčani signali, bol se može pojaviti u lijevom ramenu, ruci, vratu, čeljusti ili leđima.
Povremeno je to tupa, neodređena bol, a ponekad je to neugodan pritisak koji se pojavljuje i nestaje. Tijekom zime, ovi simptomi su prvenstveno uzrokovani umorom, hladnoćom ili spavanjem u nepravilnom položaju. Opasne situacije koje imaju ponavljajući obrazac boli, nisu povezane sa specifičnim pokretom i javljaju se s umorom, lošom prehranom ili mučninom.
Kod žena su starije osobe i dijabetičari koji imaju atipične simptome obično osjetljiviji. Hladno i naglo hladno, znojenje u toploj prostoriji ili kroz debeli kaput je uobičajeno. Ono što nije tipično je iznenadni, hladan znoj koji nema uzrok. Ovaj znoj je obično ljepljiv, a koža može izgledati blijedo i imati osjećaj hladnoće.
- To je pokazatelj razine stresa u tijelu i da simpatički sustav funkcionira maksimalnim kapacitetom. Ako je hladan znoj popraćen bolovima u prsima, bolovima u gornjem dijelu tijela ili nedostatkom daha, to treba smatrati značajnim znakom.
Druge vrste umora razlikuju se po simptomima umora. Zimski umor je čest, ali može biti uzrokovan i nedostatkom sna ili nemogućnošću tijela da spava, što se naziva umorom. Ovo stanje karakterizira iznenadni i dugotrajni umor koji ne nestaje nakon pauze. Ova vrsta umora pripisuje se smanjenoj opskrbi tkiva kisikom. Mišićima i mozgu nedostaje potrebna energija, što uzrokuje osjećaj težine u tijelu, otkazivanja nogu ili mentalnu zbunjenost.
Ostali simptomi, poput znojenja, bolova u prsima ili kratkoće daha, trebaju se odmah riješiti. Priprema i dugoročne navike koje ublažavaju rizik od zime. Zimsko razdoblje je oštrije. Stalno mjerenje krvnog tlaka, pridržavanje gore navedenih protokola i obavljanje pregleda smatra se temeljnim pravilom.
- Prije fizičkog rada na hladnoći, korisno je ugrijati se nekoliko minuta kod kuće. Slojevita odjeća potiče toplinu bez pregrijavanja, a također štiti usta i nos od iritacije dišnog sustava.
Prehrana s niskim udjelom soli i malo ili nimalo masti, prerađene hrane te bogata povrćem, ribom i vlaknima ima neizravan učinak na zdravlje krvnih žila. Tipična, dnevna šetnja tijekom toplijeg dijela dana sigurnija je od rijetke, mučne aktivnosti. Važno je kada simptomi odmah reagiraju.
Kombinacija simptoma, uključujući bol u prsima, osjećaj pritiska, bol koja se širi do ramena ili čeljusti, kratkoću daha, znojenje i iznenadni umor, zahtijeva hitnu liječničku pomoć. U tom kontekstu bitno je opisati što osjećate, kada je to počelo i je li to povećalo ili smanjilo vašu sposobnost podnošenja.
