Svi znamo kako med ima razne pogodnosti za naše tijelo ako ga unosimo svaki dan. Nije bez razloga da se preporučuje da se svaki dan uzme kašika meda, ali je važno znati u koje doba.
Raspravljamo o medu, koji se tradicionalno smatra zdravstvenim, dugovječnim i skladnim. Unatoč uobičajenoj upotrebi u hrani ili piću, malo je ljudi svjesno važnosti razumijevanja kada ga konzumirati kako bi se iz njega izvukle najveće koristi. Stručnjaci vjeruju da su jutarnji sati korisni za sakupljanje meda, posebno kada se kombinira s toplom vodom. Nakon dobrog sna tijelo je iscrpljeno i ima trom izgled, ova jednostavna kombinacija smatra se blagim stimulansom koji će pomoći tijelu da se probudi.
- Učinak meda razlikuje se od učinka kofeina u kavi, potonji je trenutan, ali prvi je postupan i pruža dugotrajan osjećaj energije i mentalne jasnoće. Zato mnogi nutricionisti preporučuju zamjenu kave medom tijekom jutra prije konzumiranja kave. Osim što poboljšava probavni sustav, med također jača imunološki sustav i povećava otpornost na razne bolesti. Suprotno tome, večernji sati imaju drugačiji utjecaj na med. Prije spavanja, mala količina meda može regulirati razinu šećera u krvi i osloboditi hormon melatonin, koji je odgovoran za dobar san i regeneraciju tijela.
Kombiniranje toplog mlijeka s prirodnim šećerima iz meda dovodi do proizvodnje serotonina i melatonina u mozgu, a ove kemikalije doprinose opuštanju i mirnijem snu. Ova se kemikalija tradicionalno koristi u tradicionalnoj medicini za ublažavanje nesanice i smanjenje nervoze. Med je posebno koristan za sportaše i one koji često vježbaju. Nakon opsežne obuke, mišići imaju puno dodatne energije za konzumiranje, a med je prirodni izvor te energije. Njegovi ugljikohidrati se brzo izdvajaju od ostatka hrane i transportiraju u mišićne stanice, a minerali i protuupalna svojstva meda doprinose smanjenju upale i brzini oporavka tijela.
Osim toga, med se prvenstveno sastoji od prirodnih sastojaka i ne sadrži umjetne komponente. Dovoljno je dodati žličicu meda u shake, zobenu kašu ili jogurt da biste osjetili razliku u energiji i izdržljivosti. Druge prednosti meda uključuju njegovu ulogu u poboljšanju energije i kvalitete sna, kao i njegovu ulogu u održavanju zdravlja jetre. Tijekom noći tijelo prirodno obrađuje detoksikaciju, pa su uključene male količine meda. To olakšava izbacivanje meda iz tijela i zdravlje unutarnjih organa, što je ključno za cjelokupno blagostanje.
Da biste uživali u svim tim prednostima, važno je odabrati pravi med: sirovi, neprerađeni i termički obrađen. Ove komponente odgovorne su za ljekovita svojstva meda. Osim toga, dnevna konzumacija soli trebala bi biti oko dvije žlice. Unatoč zdravstvenim prednostima meda, važno je zapamtiti da on prvenstveno sadrži šećer, pa prejedanje može dovesti do suprotnog učinka. Mnogi liječnici specijalizirani za domaću medicinu i nutricionizam zagovaraju kontinuiranu konzumaciju meda, posebno tijekom zimske sezone, kada su virusi i prehlade najčešći.
Tijekom tog razdoblja, mala količina meda uvelike će ojačati imunitet tijela i očuvati zdravlje. Nedavne studije i preporuke zagovaraju sve veću popularnost meda kao prirodnog rješenja za nesanicu. Oni koji su isprobali ovu metodu kažu da potiče mirniji i korisniji san. To povećava vrijednost meda kao pojačivača zdravlja koji se sve više prepoznaje kao dio moderne medicine. Osim zdravstvenih prednosti, med je važan i u očuvanju tradicije i prirode. Kupnja lokalnog meda potiče pčelare i štiti prirodne procese na koje se pčele oslanjaju za opstanak.
Kao rezultat toga, svaka boca domaćeg meda je počast zdravlju, kao i očuvanju okoliša i zajednice. Sve navedeno pokazuje da je med vrlo svestran i ima značajnu ulogu u zdravlju. Uključen je u kvalitetu sna tijekom večeri i potiče energiju tijekom jutra. Na planetu koji se prvenstveno sastoji od brze hrane i drugih industrijskih proizvoda, med se smatra jednim od rijetkih autentičnih i prirodnih rješenja koja se mogu lako uključiti u svakodnevni život. Redovitom konzumacijom meda doživljavamo neposredne koristi proizvoda, ali i jačamo imunitet, poboljšavamo kvalitetu sna i potičemo dugoročnu regeneraciju tijela. Jednostavna žlica meda svaki dan može promijeniti način na koji se osjećamo i funkcioniramo, jer nam kroz ovaj dar priroda pruža čvrst i jednostavan sustav podrške u vrijeme potrebe.
