Naš probavni sistem kojeg čine želudac i crijeva je jako osjetljiv a uz to ima jako važnu ulogu u našem organizmu i za naše cjelokupno zdravlje. Danas vam donosimo jedan recept.
Koliko ste se puta nakon obroka osjećali iscrpljeno, bezvoljno ili naduto? Danas su umor i nadutost uobičajeni problemi, to je zato što se ljudi oslanjaju na brzu hranu, slatkiše i gazirana pića. Međutim, priroda ima jednostavnu tajnu. Povremeno nisu potrebni niti skupi niti komplicirani dodaci prehrani – dovoljne su dvije uobičajene namirnice, a kada se kombiniraju, to daje izvanredan učinak. Naizgled u sukobu s okusima koji često vode do najvećeg uspjeha. Osim što impresioniraju nepce, one također olakšavaju probavu, ubrzavaju metabolizam, podižu imunitet i poboljšavaju izgled kože.
- U nastavku vam predstavljamo šest kombinacija koje možete isprobati odmah, a svaka od njih ima svoju malu tajnu misiju u vašem tijelu. Lubenica i mala količina soli – povećanje energije. U početku se čini da je lubenica jedinstvena: sočna, slatka i puna vode. Međutim, kada dodate malu količinu soli na krišku, događa se nešto izvanredno. Slano tlo potiče prirodnu slatkoću lubenice, osim toga, pomaže u promicanju hidratacije. To olakšava brže obnavljanje elektrolita u tijelu, posebno nakon vježbanja ili ljetne vrućine. Dodatno, kombinacija pospješuje uklanjanje nadutosti jer je sol prisutna u malim količinama koje mogu povećati oslobađanje vode iz tijela.
Rezultat je osjećaj lakoće i dodatni val energije. Banana i feferoni – neočekivana asocijacija za probavu. Banane imaju puno kalija koji pomaže u održavanju hidratacije tijela i smanjuje bolove u mišićima. Ali što se događa kada ubacimo malu količinu svježe mljevenog crnog papra? Ova pikantna aroma potiče aktivnost enzima u jetri, ti enzimi pomažu tijelu da brže razgradi toksine. Ovaj spoj je idealan za one koji imaju nadutost kao posljedicu obroka. Banana smanjuje napetost želuca, a papar ubrzava metabolizam i potiče cirkulaciju. Zajedno stvaraju savršenu harmoniju delikatnog voća i vatrenog začina. Ananas i kajenski papar — slatki i ljuti detoksikacijski.
Ananas je poznat po svom bromelainu, enzimu koji razgrađuje proteine i povećava brzinu probave. Ubacimo li kajenski papar, dobivamo kombinaciju koja zagrijava tijelo, potiče znojenje i izbacivanje toksina. Ova mješavina je korisna nakon većih obroka jer ublažava težinu u želucu. Osim na probavni sustav, ananas i kajenski papar pozitivno utječu i na raspoloženje. Detonacija slatko-ljutog okusa oslobađa endorfine, koji se često smatraju prirodnim “pojačanjem” u danima kada ste depenerirani. Avokado i kakao – hrana za mozak ali i kožu. Kada se kremasti avokado spoji s gorkom čokoladom, nastaje desert koji je istovremeno hranjiv i moćan.
Avokado je pun zdravih masnoća koje pomažu mozgu, a kakao je pun protuupalnih i antioksidativnih svojstava koja sprječavaju stres. Ova amalgamacija ne samo da povećava koncentraciju i pamćenje, već također smanjuje upale u tijelu. Mnogi tvrde da redovita konzumacija ove tvari pomaže kod akni, a razlog tome je što regulira hormone i iznutra podupire zdravlje kože. Limun i chia sjemenke – dodatak koji pospješuje metabolizam. Limun je čest u detoksikacijama, ali kada u njega ubacimo chia sjemenke, narativ postaje intrigantniji. Sjemenke se u dodiru s tekućinom povećavaju i stvaraju želatinastu tvar koja usporava apsorpciju šećera i povećava osjećaj sitosti.
U kombinaciji s limunadom stvaramo napitak koji pospješuje metabolizam, smanjuje apetit, a istovremeno hidratizira tijelo. Osobito je koristan ujutro na prazan želudac, jer pokreće probavu i priprema tijelo za dan. Krastavac i menta – hidratacija i osvježenje Krastavac je već koristan za hidrataciju, jer sadrži visok postotak vode. Kada mu dodamo svježe listiće mente, dobivamo napitak koji hladi, osvježava i smiruje želudac. Ovo sjedinjavanje je blagotvorno ljeti kao i nakon napornog dana, stvara osjećaj lakoće i čisti kožu iznutra. Konstantna konzumacija krastavca s mentom može poboljšati ten, smanjiti podočnjake i dati zdrav, prirodan sjaj.
