U današnjem članku govorićemo o neprijatnom, ali veoma čestom problemu svrabu nakon tuširanja. Iako mnogi ovu pojavu smatraju bezazlenom ili je pripisuju prirodnoj reakciji kože, istina je da ona često otkriva osjetljivost kože ili neodgovarajuće navike u njezi.
- Ljudi najčešće reaguju tako što koriste razne kreme bez razmišljanja, ne znajući da li im one uopšte pomažu. Upravo zbog toga važno je razumjeti uzroke i pronaći načine kako da se ovaj neugodan osjećaj spriječi.
Prvi i možda najčešći razlog pojave svraba jeste pretopla voda. Kada se tuširamo na visokim temperaturama, prirodna ulja kože se ispiraju i narušava se njena zaštitna barijera. Tada koža gubi vlagu, postaje suha i sklona iritacijama. Posljedica toga su crvenilo, sitni mjehurići, zategnutost i svrab. Da bi se to izbjeglo, preporučuje se korištenje mlake vode i ograničavanje tuširanja na najviše deset minuta. Odmah nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna, dobro je nanijeti hidratantnu kremu koja zadržava vlagu i obnavlja zaštitni sloj.
Drugi faktor, često potcijenjen, jeste tvrda voda. Ona je posebno prisutna u gradskim sredinama i sadrži povećane količine kalcija i magnezija. Ovi minerali se talože na površini kože, stvarajući barijeru koja može dovesti do začepljenja pora, hrapavosti i pojačane iritacije. Dugoročno, tvrda voda može uzrokovati i pojavu akni ili stalnog crvenila. Jedno od najefikasnijih rješenja jeste ugradnja filtera za tuš koji omekšava vodu. Takođe, preporučuje se upotreba blagih, hipoalergenskih gelova namijenjenih osjetljivoj koži, a nakon tuširanja krema koje sadrže aloe veru, ureu ili glicerin.
Veliki broj ljudi zaboravlja da i kozmetički proizvodi mogu biti glavni krivci za nastanak svraba. Sapuni, losioni i pjene često sadrže alkohol, parfeme, vještačke boje i druge sastojke koji mogu iritirati kožu. Iako ovi dodaci doprinose mirisu ili estetici, kod mnogih ljudi izazivaju alergijske reakcije. Osobe koje imaju osjetljiv tip kože trebalo bi da biraju proizvode bez mirisa i boja, te da preferiraju hipoalergenske preparate. Prije redovne upotrebe novog proizvoda preporučuje se mali test na koži, kako bi se spriječile neželjene reakcije.
- Osim spoljašnjih faktora, uzrok svraba mogu biti i hronična oboljenja kože, poput ekcema, psorijaze ili dermatitisa. Ove bolesti čine kožu naročito reaktivnom na vanjske uticaje, uključujući vruću vodu i jake sapune. Osobe koje pate od ovakvih stanja trebalo bi da koriste uljne kupke, sapune bez deterdženata, te kreme koje sadrže ceramide, ureu i pantenol. Neophodno je izbjegavati trljanje kože grubim peškirima, a prednost dati mlačnoj vodi i nježnom sušenju tapkanjem.
Još jedan važan, a često zaboravljen faktor, jesu alergeni iz tkanina i deterdženata. Nakon tuširanja, koža odmah dolazi u kontakt s peškirima, odjećom i posteljinom. Ako su oni oprani u jakim deterdžentima ili omekšivačima sa intenzivnim mirisima, mogu izazvati osip i crvenilo. Najbolje je koristiti hipoalergenske deterdžente bez parfema i nositi pamučnu odjeću koja omogućava koži da diše i smanjuje trenje.
Kako bi se spriječio svrab, potrebno je pridržavati se nekoliko osnovnih pravila. Tuširanje neka bude kraće i u mlakoj vodi. Koristite blage proizvode i nikada ne zaboravite na hidrataciju kože odmah nakon kupanja. Ako živite u području gdje je voda izrazito tvrda, ulaganje u filter za tuširanje je gotovo obavezno. Nakon kupanja birajte udobnu, prozračnu odjeću, a peškire redovno perite i koristite one mekane, bez grubih vlakana.
Ukoliko se simptomi javljaju uporno i ne prestaju, ili ako se pojave ozbiljniji problemi poput jakog bola, dugotrajnog osipa ili povišene temperature, neophodno je obratiti se dermatologu. To može biti znak ozbiljnijeg poremećaja kože ili infekcije, a u tim situacijama stručna dijagnoza je ključna.
Na kraju, važno je naglasiti da njega kože nije luksuz nego potreba. Naša koža svakodnevno prolazi kroz različite izazove, a pravilna rutina i osluškivanje signala koje nam šalje mogu spriječiti mnoge neprijatnosti. Zdrava koža je odraz dobrih navika – počevši od izbora vode, preko nježnih preparata, pa sve do pravilne hidratacije i zaštite nakon tuširanja.
