U ljeto kada su velike vrućine svi se znojimo neprestano. Kroz znoj naše tijelo izbacuje otrove ali dovodi i do mogućnosti pojave raznih osipa. Kada je u pitanju higijena intimnog područja žene bi trebale biti posebno oprezne. U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta.
Koliko često treba mijenjati donje rublje i zašto higijena ovog odjevnog predmeta ima posebnu važnost
Donje rublje jedan je od rijetkih komada odjeće koji je gotovo cijeli dan u neposrednom kontaktu s tijelom. Iako mnogi ljudi imaju ustaljenu naviku da ga mijenjaju jednom dnevno, određene situacije mogu zahtijevati češću promjenu kako bi se smanjila mogućnost iritacija i nakupljanja nečistoća.
Lična higijena sastoji se od niza svakodnevnih navika koje često obavljamo bez mnogo razmišljanja. Tuširanje, pranje ruku, korištenje čiste odjeće i održavanje prostora u kojem živimo dio su rutine koja doprinosi osjećaju ugode i brizi o zdravlju.
Ipak, neke higijenske navike ostaju toliko uobičajene da rijetko razmišljamo postoji li prostor za poboljšanje. Dok određene komade garderobe nosimo nekoliko puta prije pranja, donje rublje gotovo uvijek mijenjamo svakodnevno upravo zbog njegove posebne uloge.
Za razliku od majica, hlača ili drugih dijelova odjeće, donje rublje nalazi se direktno uz osjetljivu kožu. Tokom dana dolazi u kontakt s vlagom, znojem, mrtvim stanicama kože i prirodnim tjelesnim izlučevinama, zbog čega njegova pravilna higijena ima posebno mjesto u svakodnevnoj njezi.
Zašto donje rublje zahtijeva posebnu pažnju
Donje rublje ima važnu zaštitnu funkciju, ali upravo zbog mjesta na kojem se nosi može biti izloženo uslovima koji pogoduju zadržavanju vlage i stvaranju neugodnog osjećaja.
Na koži prirodno postoje različiti mikroorganizmi koji su dio normalnog tjelesnog okruženja. Međutim, toplina, vlaga i trenje mogu stvoriti uslove u kojima se kod nekih osoba povećava mogućnost pojave nelagode, neugodnog mirisa ili iritacije kože.
POZADINA PROBLEMA
Donje rublje je tokom dana izloženo znojenju, trenju i nakupljanju različitih čestica s kože. Zbog toga pravilna promjena, pranje i izbor materijala mogu biti važni za osjećaj udobnosti i higijenu kože.
Mnogi ljudi smatraju da je jedna promjena dnevno dovoljna u svim okolnostima. Međutim, postoje situacije kada bi češća promjena mogla biti korisna, posebno tokom toplih dana ili nakon aktivnosti koje uzrokuju pojačano znojenje.
Prema riječima dr. Shirin Lakhani koje je prenio The Independent, određene okolnosti mogu zahtijevati da se donje rublje mijenja više puta tokom dana. Posebno se to odnosi na periode visokih temperatura, fizičku aktivnost i situacije kada se na koži zadržava veća količina vlage.
Situacije kada je češća promjena posebno važna
Tokom ljeta tijelo se prirodno više znoji, a donje rublje može duže ostati u kontaktu s vlagom. U takvim okolnostima promjena tokom dana može pomoći da se održi osjećaj svježine i smanji nelagoda.
Slična situacija može se pojaviti nakon treninga ili drugih fizičkih aktivnosti. Nakon pojačanog kretanja, odjeća koja je natopljena znojem stvara drugačije uslove nego tokom uobičajenog dana bez većeg napora.
„Mijenjanje donjeg rublja nije samo pitanje osjećaja svježine, već i način da se smanji nakupljanje bakterija i iritacija kože.“
Ipak, sama učestalost mijenjanja nije jedini faktor koji utiče na higijenu. Važni su i materijal, način pranja, pravilno sušenje, kao i opće higijenske navike osobe.
Donje rublje koje se pravilno održava može duže zadržati svoju funkciju, dok komadi koji su istrošeni ili oštećeni mogu izgubiti udobnost i sposobnost pravilnog prilagođavanja tijelu.
Kada je vrijeme za zamjenu starog donjeg rublja
Pored svakodnevnog mijenjanja, važno pitanje predstavlja i to koliko dugo jedan komad donjeg rublja treba koristiti prije nego što se zamijeni novim.
Prema navodima dr. Shirin Lakhani, donje rublje bi trebalo povremeno zamijeniti potpuno novim, a jedan od razloga je način na koji se ono koristi i pere tokom vremena.
Mnogi komadi donjeg rublja peru se zajedno s drugom odjećom i često na temperaturama koje nisu namijenjene uklanjanju svih mikroorganizama koji se mogu zadržati na tkanini.
VAŽAN TRENUTAK
Higijena donjeg rublja ne zavisi samo od toga koliko često ga mijenjamo. Pravilno pranje, dobro sušenje i kvalitet materijala zajedno određuju koliko će ovaj odjevni predmet ostati udoban i prikladan za svakodnevnu upotrebu.
Znakovi da je vrijeme za zamjenu mogu biti istrošena tkanina, gubitak oblika, slabija udobnost ili osjećaj da materijal više ne pruža ono što je ranije pružao.
Održavanje donjeg rublja nije samo pitanje izgleda. Materijal koji je izgubio elastičnost ili se teško održava može utjecati na svakodnevni osjećaj ugode.
Izbor materijala posebno je važan tokom toplijih mjeseci
Osim navike mijenjanja, važnu ulogu ima i sam izbor donjeg rublja. Materijali koji omogućavaju bolju cirkulaciju zraka mogu biti ugodniji, posebno tokom visokih temperatura.
Pamučno donje rublje često se bira zbog svoje prozračnosti i sposobnosti upijanja vlage. Prirodni materijali kod mnogih ljudi pružaju veći osjećaj udobnosti tokom dana.
S druge strane, određeni sintetički materijali mogu kod nekih osoba zadržavati više topline i vlage, naročito kada se nose tokom dugih perioda ili u toplim uslovima.
ŠIRA SLIKA
Pravilna higijena nije jedna navika, već kombinacija više svakodnevnih postupaka. Redovna promjena donjeg rublja, izbor odgovarajućeg materijala i pravilna njega odjeće zajedno doprinose većoj udobnosti i boljoj zaštiti kože.
Tokom ljeta posebno je korisno birati rublje koje nije preusko i koje omogućava koži više prostora za prirodnu ventilaciju. Male odluke pri izboru odjeće mogu imati utjecaj na osjećaj ugode tokom cijelog dana.
Iako se navike razlikuju od osobe do osobe, osnovno pravilo ostaje isto – donje rublje treba redovno mijenjati, pravilno prati i zamijeniti kada više nije u dobrom stanju.
Kada je riječ o ličnoj higijeni, pažnja prema detaljima često pravi najveću razliku. Jednostavne svakodnevne navike mogu pomoći da se očuva osjećaj svježine, udobnosti i brige o vlastitom tijelu.
