Danas govorimo o temi koja se uglavnom izbjegava a to su intimni odnosi koji predstavljaju potrebu našeg tijela. U nastavku teksta saznajte kako nedostatak odnosa utiče na ženski organizam.
Prema dr. Liz Lister, dugotrajna apstinencija od seksa može negativno utjecati na budućnost romantičnih veza, negativno utjecati na hormonsku ravnotežu i dovesti do promjena u sastavu vaginalne stijenke. Osim toga, emocionalne komponente poput povećanog stresa, anksioznosti i nižeg samopouzdanja mogu imati značajan utjecaj na ženu općenito.
Utjecaj apstinencije od seksa na osobno zdravlje Redoviti spolni odnosi imaju značajnu ulogu u održavanju zdravlja ženskog tijela, i fizičkog i mentalnog. Kada žena doživi duga razdoblja bez seksualne aktivnosti, neke fizičke promjene mogu postati očite, posebno u vaginalnom području. Smanjen protok krvi i smanjena elastičnost tkiva. Vaginalno tkivo je osjetljivo na redoviti protok krvi kako bi održalo svoju elastičnost i prirodnu vlažnost.
Praksa dugotrajne apstinencije može negativno utjecati na protok krvi u intimnim regijama, što može dovesti do umora, nelagode ili čak bolnog seksa kada se nastavi. Pogoršanje vlačne čvrstoće dna zdjelice Mišići dna zdjelice imaju značajnu ulogu u seksualnom zdravlju i performansama. Bez redovite tjelovježbe, ovi mišići mogu oslabiti, što može dovesti do problema poput inkontinencije i smanjenog seksualnog odgovora.
- Povećanje količine vaginalne vlage Ginekolozi upozoravaju da dugotrajna apstinencija može dovesti do smanjene proizvodnje prirodne vaginalne vlage, što može dovesti do nelagode tijekom buduće intimnosti. To je posebno vidljivo kod žena koje prolaze kroz menopauzu ili imaju hormonalne promjene. Promjene hormona i njihov utjecaj Osim fizičkih učinaka, dugotrajna apstinencija može negativno utjecati i na hormonsku ravnotežu ženskog tijela.
Aktivnost spolne reprodukcije povećava oslobađanje hormona, poput oksitocina i endorfina, a ovi hormoni imaju značajnu ulogu u poboljšanju raspoloženja i smanjenju stresa. Smanjenje razine oksitocina i endorfina. Također poznat kao “hormon ljubavi”, oksitocin se oslobađa tijekom seksualne aktivnosti i doprinosi osjećaju povezanosti i radosti.
Dugotrajna apstinencija može smanjiti njegovu količinu, što može dovesti do većeg stupnja samoće i stresa. Utjecaj na seksualnu želju Mnogi vjeruju da dulje razdoblje bez seksualnih odnosa povećava želju za intimnošću, međutim, to se može dogoditi i kod žena: smanjen libido i gubitak interesa za seks. Utjecaj na san i raspoloženje Aktivnost seksa pomaže u regulaciji hormona kortizola i poboljšanju kvalitete sna.
Kod žena koje dugo nisu imale seksualni kontakt, mogu se javiti povećana napetost, razdražljivost i poteškoće sa spavanjem. Prednosti intimnosti za zdravlje. Seksualni odnos nije samo ispunjavajući, već je i koristan za zdravlje. Studije su otkrile da žene koje su seksualno aktivne imaju snažniji imunološki sustav, zdraviji kardiovaskularni sustav i manju vjerojatnost pojave specifičnih zdravstvenih problema.
Povećanje imuniteta Aktivnost spolne reprodukcije povećava proizvodnju imunoglobulina A (IgA), ovog proteina koji jača imunitet i pomaže tijelu da se bolje nosi s infekcijama. Pomoć kod srčanih problema Stalna seksualna aktivnost potiče snižavanje krvnog tlaka i poboljšava cirkulaciju, što smanjuje vjerojatnost srčanih bolesti. Održavanje zdravlja vaginalnog tkiva Intimni odnosi olakšavaju povećanje protoka krvi u vaginalno područje, što održava prirodnu vlažnost i elastičnost tkiva, što doprinosi ugodnijem i jednostavnijem seksualnom iskustvu. Što je prikladno ako vam dugo nedostaje seksualne intimnosti?
Ako žena dugo živi u celibatu, može poduzeti određene mjere kako bi održala zdravlje svog tijela: Kegelove vježbe – Ove vježbe jačaju mišiće zdjelične regije i mogu pomoći u održavanju tonusa i funkcionalnosti vagine. Korištenje lubrikanta – Ako je prisutna suhoća vagine, prirodni ili medicinski lubrikanti mogu ublažiti bol. Problemi s emocionalnim zdravljem – Vježbanje, kontemplacija i druge metode smanjenja stresa mogu olakšati zdravu ravnotežu hormona i pozitivno raspoloženje.
Razgovori s ginekologom – Ako primijetite značajne promjene u svom intimnom zdravlju, najbolje je o tome razgovarati sa stručnjakom. Zaključak Dugotrajna apstinencija može dovesti do različitih fizičkih učinaka na žensko tijelo, uključujući smanjenu elastičnost vaginalne stijenke i gubitak mišićnog tonusa u zdjeličnom području. Ovi učinci su hormonske i emocionalne prirode. Redovita spolna aktivnost pozitivno utječe na opće zdravlje, smanjuje stres, povećava imunitet i održava zdrave spolne odnose.
Međutim, ako žena ima menstruaciju bez spolne aktivnosti, postoji više načina za održavanje fizičkog i emocionalnog zdravlja, uključujući tjelovježbu, pravilnu prehranu i redovite ginekološke preglede. Bez obzira na to ima li žena partnera ili ne, ključno je prepoznati da održavanje intimnog zdravlja ne ovisi isključivo o seksualnoj aktivnosti, već i o cjelokupnom načinu života žene.
